گروه تندرستي: مکمل‌هاي ويتامين يک تجارت بزرگ هستند و آمريکايي‌ها تقريباً 45 ميليارد دلار از بيش از 177 ميليارد دلار در سراسر جهان را براي قرص‌ها، ژله‌ها و پودرهايي که براي تقويت سلامت طراحي شده‌اند، خرج مي‌کنند.حدود 59 ميليون آمريکايي به طور منظم از نوعي ويتامين يا مکمل استفاده مي‌کنند و سالانه به طور متوسط 510 دلار خرج مي‌کنند. اما کارشناسان مي‌گويند اکثر مردم اين پول را هدر مي‌دهند.

گروه تندرستي: خيلي‌ها تصور مي کنند داشتن رژيم غذايي مناسب و ورزش کردن براي داشتن يک جسم سلامت کافي است. در حالي که براي مراقبت از سلامت جسم نياز داريم يک سري اعداد سلامتي را هم بدانيم و آنها را هرازگاهي کنترل کنيم.

گروه تندرستي: در اين مقاله به يک سري منابع غذايي اشاره مي‌کنيم که مي‌توانند در کاهش علائم افسردگي موثر باشند.

گروه تندرستي: پونه کوهي را مي‌توان به صورت تازه، خشک يا به شکل روغن حاصل از آن مورد استفاده قرار داد و از فوايد بي‌نظير آن بهره‌مند شد. اين گياه اگرچه معمولاً در مقادير کم استفاده مي‌شود، اما حاوي مواد مغذي مهمي است؛ به طوري که يک قاشق چاي‌خوري پونه کوهي خشک حدود 8 درصد از نياز روزانه بدن به ويتامين کا را برآورده مي‌کند.

گروه تندرستي: اگر شرايط سلامتي خاصي داريد، ممکن است بيشتر بيمار شويد. هم‌چنين اين مسئله مي‌تواند ناشي از کمبود ويتامين، کم‌آبي بدن يا رژيم غذايي و ساير احتمالات باشد.

گروه تندرستي: استفاده زودهنگام از تلفن همراه و عدم کنترل والدين در نحوه و مدت‌زمان استفاده از گوشي سبب شده، کودکان با آسيب‌هاي چشمي، اجتماعي و يادگيري دست به گريبان باشند، البته اين آسيب‌ها به مسائلي همچون سن کودک، ميزان و نحوه استفاده و محتواي مورداستفاده کودکان بستگي دارد.

گروه تندرستي: عضو هيئت علمي دانشکده علوم تغذيه و صنايع غذايي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي با بيان اينکه برخي از تحقيقات، شواهدي در مورد اثرگذاري رژيم مديترانه‌اي و رژيم غذايي MIND بر آلزايمر نشان داده‌اند، گفت: البته هيچ تک ماده غذايي براي مبارزه با آلزايمر وجود ندارد، اما الگوهاي غذايي حاوي چندين ماده غذايي ضدالتهابي ممکن است به پيشگيري يا کند شدن پيشرفت آلزايمرکمک کند.

گروه تندرستي: ميوه‌هاي قرمز زيادي براي انتخاب وجود دارند و هر کدام از آن‌ها خاصيت منحصر به فردي را ارائه مي‌دهند. آنتي اکسيدان‌هايي مانند ليکوپن و آنتوسيانين‌ها که در بسياري از ميوه‌هاي قرمز يافت مي‌شوند، به هر مشکلي از بيماري‌هاي قلبي- عروقي و سرطان پروستات گرفته تا کاهش خطر سکته مغزي و دژنراسيون ماکولا (عامل اصلي نابينايي در افراد 60ساله و بالاتر) کمک مي‌کنند.