در حال بار گذاری
امروز: دوشنبه ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۸

تندرستی

۵ تندرستی

چگونه روز را با انرژي بيشتر شروع کنيم

گروه تندرستي:با رعايت برخي نکات ساده مي‌توانيد شب‌ها خواب راحت و آرامي داشته باشيد و صبح نيز با خلق و خويي بهتر و با انرژي بيشتر از خواب بيدار شويد.

[ ۹۸/۰۲/۳۰ ]

۵ تندرستی

نکاتي که خوشبختي را از بين مي‌برد

گروه تندرستي:همه ما همواره در جست‌وجوي شادي هستيم. ما معمولا باور داريم که تصميمات خوبي مي‌گيريم؛ تصميماتي که ما را به رفاه نزديک‌تر خواهند کرد.

[ ۹۸/۰۲/۳۰ ]

۴ تندرستی

هشدار درباره مصرف قرص شب‌امتحاني

گروه تندرستي: هر سال با آغاز فصل امتحانات و کنکور، مصرف قرص »ريتالين« هم در بين دانش‌آموزان و دانشجويان افزايش يافته و برخي براي شب‌ بيداري و درس خواندن و افزايش تمرکزشان، ‌ از اين قرص استفاده مي‌کنند، اما شايد هيچ‌وقت به عوارض خطرناک ريتالين فکر هم نکنند.

[ ۹۸/۰۲/۳۰ ]

۱۴ تندرستی

چطور کابوس شبانه را متوقف کنيم

گروه تندرستي: کابوس ديدن باعث ناآرامي در خواب و خستگي در روز بعد مي شود و بايد راهي براي توقف کابوس ديدن پيدا کنيد.

[ ۹۸/۰۲/۲۳ ]

۱۳ تندرستی

بايدها و نبايدهاي زندگي ريشه در کدام بخش روان انسان دارند

گروه تندرستي:روان انسان يکي از پيچيده‌ترين بخش‌هاي بدن است و ناشناخته‌هاي زيادي دارد و معمولا هر موضوعي که با روان انسان مرتبط باشد از ساختارهاي تو در تويي شکل گرفته است که اتفاقا بر رفتار و عملکرد انسان در زندگي بيشترين اثر را دارد، در واقع روان انسان است که خط سير زندگي او را در زندگي و واکنش‌اش نسبت به اتفاقات و حوادث مختلف تعيين مي‌کند.

[ ۹۸/۰۲/۲۳ ]

۱۹ تندرستی

روي مثبت اضطراب و استرس

گروه تندرستي: احتمالا شنيده ايد که استرس براي سلامت انسان مضر است و بي ترديد، اين مساله در بلند مدت درست است. اما پژوهشگران در دانشگاه استنفورد بر اين باورند که استرس کوتاه مدت ممکن است سيستم ايمني را تحريک کرده و در واقع به تقويت آن کمک کند.

[ ۹۸/۰۲/۰۸ ]

۲۱ تندرستی

وقتي همه چيز را فراموش مي کني

گروه تندرستي: بيشتر روزها وقتي صبح از خواب بيدار مي شوم، احساس مي کنم امروز يک کار جديدي به عهده من گذاشته شده است، يعني هر روز کاري جديدي بايد انجام دهم در حالي که از انجام کارهاي روز_هاي گذشته هيچ چيزي به ياد نمي_آوردم. اين وضعيت من و خانواده ام را خسته و کلافه کرده است.

[ ۹۸/۰۲/۰۸ ]

۳۰ تندرستی

تمايل به شيريني خبر از اختلالي رواني مي‌دهد

گروه تندرستي:يک روانپزشک گفت: در افسردگي فصلي هورمون سروتونين در بدن دچار تغييراتي مي‌شود و فصل بهار يکي از زمان‌هاي شيوع آن است.

[ ۹۸/۰۲/۰۲ ]

نظر سنجی