در حال بار گذاری
امروز: جمعه ۴ بهمن ۱۳۹۸

تندرستی

۱۴ تندرستی

رژيم‌هاي غذايي که تا مرز اختلال رواني پيش مي‌رود

گروه تندرستي: لازمه سلامت روحي و جسمي افراد، داشتن تناسب اندام است که در سايه تحرکات ورزشي و تغذيه سالم به دست مي‌آيد اين در حالي است که در برخي موارد يکي از اين دو مقوله مورد غفلت قرار مي‌گيرد و به تبع آن سلامت انسان به خطر مي افتد چرا که به گفته بسياري از متخصصان در سايه رژيم‌هاي غذايي سخت، نه تنها جسم افراد دچار آسيب مي‌شود بلکه سلامت رواني آن‌ها نيز به خطر مي‌افتد.

[ ۹۸/۱۰/۳۰ ]

۱۳ تندرستی

وقتي روان، جسم را مي‌آزارد

گروه تندرستي:هريک از بيماري‌هاي رواني و جسمي در يکديگر تاثير گذارند، زماني که روان آدمي آزرده خاطر مي‌شود به نوعي جسم را نيز درگير مي‌کند و گاه بالعکس برخي بيماري‌هاي جسمي ناخودآگاه در روح و روان آدمي تاثير گذار است، افسردگي يکي از اين بيماري‌ها است و شايد هر يک از افراد در طول زندگي چندين بار آن را تجربه کرده‌اند.

[ ۹۸/۱۰/۳۰ ]

۲۰ تندرستی

تکنيک‌هاي کاهش اضطراب در ايام امتحانات

گروه تندرستي:استرس امتحانات طبيعي و بسيار رايج است. طبيعي است که نگران عملکرد خود باشيد و به اين فکر کنيد که آماده نيستيد و يا وقت کافي براي مطالعه نداريد.

[ ۹۸/۱۰/۲۳ ]

۲۰ تندرستی

سلامت رواني خود را با داشتن روابط اجتماعي تقويت کنيد

گروه تندرستي:ممکن است اتفاقات اين روزها به شما فشار وارد کرده باشد. اگر احساس نگراني يا افسردگي مي کنيد قابل درک است.

[ ۹۸/۱۰/۲۳ ]

۲۷ تندرستی

چرا عمر زندگي مشترک آب رفته است؟

گروه تندرستي:آمارهاي جديد از وضعيت ازدواج و طلاق، حکايت از آن دارد که در ايران گسستگي عاطفي و کوتاه شدن عمر زناشويي زنان و مرداني که گاه براي تشکيل زندگي، کوه را جابه‌جا کرده‌اند گوي سبقت را از کشورهاي اروپايي ربوده است.

[ ۹۸/۱۰/۱۶ ]

۲۹ تندرستی

سيستم ايمني بدنتان را با مثبت‌انديشي تقويت کنيد

گروه تندرستي: مثبت‌انديشي يکي از قدرتمندترين دارايي‌هايي است که هر شخص مي‌تواند داشته باشد. افراد مثبت‌انديش، موفقيت، سلامتي، خوشبختي، ثروت و تمام چيزهاي خوب را مانند آهنربا به خود جذب مي‌کنند. اين همان قانون جذب است که مي‌گويد ذهن‌هاي مثبت‌انديش نتايج مثبتي را مي‌پرورانند.

[ ۹۸/۱۰/۱۶ ]

۲۶ تندرستی

سرزنش با فرد افسرده چه مي‌کند

گروه تندرستي: متخصص اعصاب و روان گفت: انتقاد و سرزنش فرد مبتلا به افسردگي، نه تنها موجب کاهش اعتماد به نفس او خواهد شد بلکه احساس پوچي و بي ارزشي در بيمار ايجاد مي‌کند که مي‌تواند عواقب ناخوشايندي به دنبال داشته باشد.

[ ۹۸/۱۰/۰۹ ]

۲۸ تندرستی

زندگي تان را غرق در آرامش کنيد

گروه تندرستي:داشتن آرامش در زندگي مشترک فقط يک آرزو نيست, با رعايت اين نکات ساده آرامش را در زندگي تجربه کنيد.

[ ۹۸/۱۰/۰۹ ]

نظر سنجی