در حال بار گذاری
امروز: يکشنبه ۳ مهر ۱۴۰۱

تندرستی > تهديدي که هوش همه را نشانه گرفته است

گروه تندرستي:خطرات افزايش چربي دور شکم به خوبي ثابت شده و چربي اضافي شکم با طيف گسترده‌اي از بيماري‌ها از جمله بيماري قلبي، ديابت و حتي سرطان مرتبط است. حالا محققان دريافته‌اند اين موضوع بر عملکردي هوش نيز تاثير دارد.

    گروه  تندرستي:خطرات افزايش چربي دور شکم به خوبي ثابت شده و چربي اضافي شکم با طيف گسترده‌اي از بيماري‌ها از جمله بيماري قلبي، ديابت و حتي سرطان مرتبط است. حالا محققان دريافته‌اند اين موضوع بر عملکردي هوش نيز تاثير دارد.
    يکي از دلايل خطرناک‌تر بودن چربي شکم نسبت به ساير چربي‌هايي که در ساير نواحي بدن انباشته مي‌شود، اين واقعيت است که اندام‌هاي داخلي را احاطه مي‌کند. نام ديگر اين پديده چربي احشايي است. در مردان اين نوع چربي مي‌تواند منجر به افزايش خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي عروقي و ديابت نوع 2 شود. در زنان چربي شکم با سرطان سينه و مشکلات کيسه صفرا مرتبط است.
    به دليل طيف وسيعي از عوامل از جمله صرف وعده غذايي حجيم در رستوران‌ها، سبک زندگي کمتر فعال و مصرف غذاهاي فرآوري شده، چربي شکم به‌ طور پيوسته بين بزرگسالان افزايش يافته و در حالي شکل مي‌گيرد که نرخ چاقي در سال‌هاي اخير تا حدودي تثبيت شده است.
    با اينکه حتي يک فرد معمولي مي‌تواند اثرات ناسالم اضافه‌وزن در ناحيه مياني را درک کند، ممکن است به يک عارضه جانبي نگران‌کننده‌تر يعني کاهش هوش نيز مبتلا شود.
    نتايج تحقيقات نشان مي‌دهد ممکن است بين حمل وزن اضافي در ناحيه مياني و تغييرات در عملکرد مغز ارتباطي وجود داشته باشد. تحقيق منتشر شده در نشريه مغز، رفتار و ايمني داده‌هاي بيش از 4000 مرد و زن حدود سن 65 سال و بدون اختلالات شناختي را مورد بررسي قرار داد. اين مطالعه اثرات چربي زير پوستي شکم و تغييرات در هوش سيال را در يک دوره 6 ساله تجزيه و تحليل کرد.
    هوش سيال مربوط به توانايي داشتن تفکر انعطاف‌پذير و درک مفاهيم انتزاعي است. کساني که هوش سيال بالايي دارند، در مقايسه با افراد با هوش سيال متوسط، توانايي بهتري در انجام وظايف استدلال قياسي دارند. هوش سيال به افراد اجازه مي‌دهد تفکر انتزاعي داشته باشند و مسائل را خلاقانه حل کنند.
    نتايج اين تحقيق نشان داد در شرکت‌کنندگاني که چربي شکمي بيشتري داشتند، با افزايش سن هوش سيال در آنان کاهش مي‌يابد. از سوي ديگر به نظر مي‌رسد شرکت‌کنندگاني که توده عضلاني بيشتري دارند، کاهش مشابهي را نشان نمي‌دهند.
    علاوه بر اين تحقيق، نتايج تحقيق منتشر شده ديگري در سال 2013 در نشريه عصب روان‌شناسي نشان داد چاقي با کاهش دامنه توجه و اختلال در سرعت حرکت و همچنين کاهش سرعت پردازش مرتبط است و نقص در عملکرد اجرايي در افراد مسن چاق در مقايسه با افراد غير چاق افزايش مي‌يابد.
    متاسفانه تاثير چاقي بر هوش شناختي تنها محدود به افراد مسن نيست و نتايج تحقيق سال 2013 که در پلاس‌وان منتشر شد، نشان داد عدم تحرک فزاينده بين کودکان منجر به کاهش سلامت و توانايي شناختي آنان شده است.در اين مطالعه از گروهي کودک خواسته شد نام مناطق خاصي را روي نقشه ياد بگيرند. روز بعد دوباره از آنان خواسته شد تا آن موارد را بازگو کنند تا مشخص شود چه چيزي در ذهن آنان حفظ شده است. کودکاني که تناسب اندام بيشتري داشتند، در مقايسه با کودکاني که از تناسب اندام کمتري برخوردار بودند، ميزان ماندگاري بيشتري از مطالب ارائه شده را نشان دادند. علاوه بر اين داشتن يک ساعت فعاليت بعد از مدرسه مانند بازي کردن منجر به بهبود در توجه و پردازش اطلاعات شد.
    به گزارش امانت به نقل از ايسنا،  راه‌هاي مختلفي براي کاهش چربي شکم از جمله خوردن غذاهاي سرشار از فيبر محلول مانند آووکادو و کلم بروکسل وجود دارد. حتي از دست دادن مقدار کمي وزن بين پنج تا 10 پوند از وزن فعلي مي‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بيماري‌هاي مرتبط با چاقي کمک کند.اگر از امروز رژيم غذايي سالم را شروع مي‌کنيد، نه‌تنها بدنتان از شما قدرداني خواهد کرد بلکه به نظر مي‌رسد که مغزتان نيز از شما تشکر مي‌کند.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی