در حال بار گذاری
امروز: سه شنبه ۱۵ آذر ۱۴۰۱

تندرستی > تزريق حوصله به همسر بي‌حوصله

فريبا البرز گروه تندرستي:احساس نداشتن انگيزه نااميدي، افسردگي، خستگي جسمي يا رواني و...، باعث مي‌شود که زن يا شوهر در زندگي‌مشترک بي‌حوصله شود.

    گروه تندرستي:احساس نداشتن انگيزه  نااميدي، افسردگي، خستگي جسمي يا رواني و...، باعث مي‌شود که زن يا شوهر در زندگي‌مشترک بي‌حوصله شود.
     بسياري از زوج ها نمي‌دانند که در رفتار با همسر بي‌حوصله بايد چه نکاتي را مد نظر قرار دهند. آيا اين مسئله خطرناک و آسيب‌زاست؟ آيا بايد او را تنها بگذاريم و به همسر اجازه بدهيم که خودش اين مشکل را برطرف کند يا راهکارهايي براي تزريق حوصله به همسر بي‌حوصله وجود دارد؟ در ادامه، نکاتي در همين باره مطرح خواهد شد.
    دلايل بي‌حوصله شدن زن يا شوهر
    | ‌ همه ما زمان‌هاي بي‌حوصله بودن را تجربه کرده‌ايم يا در اين زندگي‌مشترک، متوجه بي‌انگيزه بودن و بي‌حوصلگي همسرمان شده ايم؛ اما وقتي فردي متاهل باشد، اين مسئله نياز به بررسي بيشتري دارد. دلايل بسيار زيادي براي احساس خستگي رواني و بي‌حوصله بودن وجود دارد که از هر فرد به فرد ديگر متفاوت است؛ گاهي مي‌تواند فشار اقتصادي و چه‌کنم‌هاي پيش رو در آينده باشد،
     ممکن است مشکلات حل نشده زندگي يا مشکلات در حوزه تربيت فرزندان باشد، گاهي مي تواند درگيري فکري فردي براي مشکل يا بيماري والدين يا خواهر و برادرهايش باشد و... که باعث تجربه چنين احساسي مي‌شود. بعضي اوقات هم فرد به عمد در لاک خود مي‌رود که توجه همسرش را جلب کند و گاهي مي تواند مشکلات جسماني يا هورموني باشد. نااميدي از حل مشکلات زندگي مشترک هم دليل کمي براي احساس بي‌حوصلگي نيست و البته گاهي تکراري شدن و روزمرگي زندگي هم باعث احساس خستگي رواني مي‌شود.
    آيا بي‌حوصلگي همسرتان مقطعي است؟
    اگر بي‌حوصلگي همسرتان مقطعي است و بنا به دليل مشخصي در فرايند ارتباطات مشترک شکل گرفته، بايد با توجه به شفاف و مشخص بودن موضوع رفتارهاي موثرتر داشته باشيد. البته به هيچ عنوان از کنار بي‌حوصلگي همسرتان نبايد بي تفاوت عبور کنيد و بگوييد بي‌خيال، خودش بالاخره خوب مي‌شود! تنها گذاشتن او در چنين شرايطي، يک تصور اشتباه اما رايج بعضي زن و شوهرهاست. همچنين براي دستيابي به دلايل بي‌حوصلگي نبايد عجله کنيد زيرا در اين صورت عمل و عکس‌العمل‌هاي هيجاني شديد است و نتيجه خوبي در پي ندارد. هر کسي با توجه به شناختي که از همسرش دارد، اين زمان مقتضي را بايد تشخيص بدهد.
    با همسر بي‌حوصله چه کنيم؟
    مذاکره بدون جبهه‌گيري:| بعد از کشف دليل ايجاد بي‌انگيزگي و کاهش اميد در همسرتان، بايد بدون جبهه‌گيري خاصي موقعيتي براي مذاکره ايجاد کنيد. اين گفت‌وگو مي‌تواند در منزل يا بيرون از منزل انجام شود. براي تاثيرگذاري بيشتر و نتيجه‌گيري مناسب در مذاکره بهتر است در قدم اول چند مورد از ويژگي‌هاي مثبت همسرتان را بيان و از او بابت تلاش‌هايش  تشکر و قدرداني کنيد.
     اگر همسرتان احساس ترس براي گفتن حس واقعي خودش نداشته باشد، بهتر و راحت‌تر سر حرفش باز مي‌شود، پس سعي کنيد براي او، فردي امن و آرام باشيد.
    سوال مستقيم درباره بي‌حوصلگي| :بعد از آن مي‌توانيد درباره دليل بي‌حوصلگي به صورت مستقيم از همسرتان سوال کنيد. سپس بيان کنيد که بي‌حوصلگي شما در جو ارتباطي و خانوادگي تاثير بدي دارد و من مي‌خواهم سهم خودم را در اين مشکل بدانم تا بتوانم براي حل آن کمک کنم. اين همراه دانستن خود، خيلي مهم است چون باعث مي‌شود همسرتان حس دلگرمي بيشتري داشته باشد.
    بي‌فايده بودن قهر کردن:| بعضي زن و شوهرها در چنين مواقعي، تصميم به دوري از همسر بي‌حوصله مي‌گيرند تا شايد او به خودش بيايد. واقعيت اين است که مشکلات در زندگي‌مشترک اجتناب ناپذير است اما قهر کردن و فاصله گرفتن يا پرخاشگري و طرد کردن به هيچ عنوان به نتيجه مشترک و مناسبي نمي رسد.
    پاپيچ نشدن بيش از اندازه|: زماني که منبع بي‌حوصلگي تا حدودي مشخص شد سعي کنيد هر کدام سهم خود را بپذيريد و به دنبال حل مسئله باشيد وگرنه تلاش براي محکوم کردن همديگر اوضاع را بدتر مي کند. در عين حال بيش از اندازه پاپيچ همسرتان نشويد و به شکل يکنواخت او را سوال پيچ نکنيد، شايد مي خواهد کمي بيشتر با خودش تنها باشد.
    جلوگيري از انباشته‌شدن مشکلات|: اگر با يک مسئله در زندگي مشترک روبه‌رو هستيد و براي حل آن تلاش کنيد، نتيجه بهتري خواهيد گرفت.
    به گزارش امانت به نقل از سلامت نيوز، بنابراين آگاه باشيد و اجازه ندهيد مسائل مختلف زندگي روي هم انباشته شوند، زيرا در اين موقعيت‌ها در صورت مذاکره از هر مسئله‌اي به صورت کلي صحبت خواهد شد و در هيچ‌کدام به نتيجه دلخواه نمي‌رسيد. به اميد داشتن زندگي‌مشترک شادتر و موفق‌تر براي همه زن‌وشوهرها.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی