در حال بار گذاری
امروز: يکشنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۳

تندرستی > عادت هاي خطرناک براي سلامتي

گروه تندرستي: مالش چشم ممکن است به بيماري کراتوکونوس که باعث ضعف و نازک شدن قرنيه و از دست دادن بينايي مي‌شود، منجر شود. ماليدن چشم ها علاوه بر انتقال باکتري هاي موجود در دست به داخل چشم، مشکلات ديگري را براي سلامت اين عضو مهم ايجاد ميکند.

    گروه تندرستي: مالش چشم ممکن است به بيماري کراتوکونوس که باعث ضعف و نازک شدن قرنيه و از دست دادن بينايي مي‌شود، منجر شود. ماليدن چشم ها علاوه بر انتقال باکتري هاي موجود در دست به داخل چشم، مشکلات ديگري را براي سلامت اين عضو مهم ايجاد ميکند.
     ممکن است شما هم بدون آگاهي، خود را در معرض اشتباهات خطرناک بهداشتي قرار داده باشيد. بعضي از اشتباهات بهداشتي که به نظرمان معمولي مي‌آيند، مي‌توانند باعث ابتلا به بيماري‌هاي مختلف شوند به همين دليل، رعايت بهداشت در هر محيطي بسيار اهميت دارد.
    بايد آگاه باشيم که کارهايي که به‌نظرمان معمولي مي‌آيند، مثل شستن دست‌ها به درستي، استفاده از ماسک در محيط‌هاي پرجمعيت، نظافت مناسب و... به ما کمک مي‌کنند تا از بيماري‌ها دور بمانيم و از ابتلا به آنها جلوگيري کنيم.
     لمس مدام پوست صورت
    دست زدن به صورت يک عادت شايع است که بايد از آن دوري کنيم. طبق بررسي ها، افراد به طور ميانگين نزديک به چهار بار در هر ساعت دست به صورت مي‌زنند که اين عادت ممکن است باعث ايجاد مشکلاتي شود.
    تحقيقات نشان مي‌دهد که ميز کارها در ساختمان‌هاي اداري، هر اينچ مربع آنها حاوي صدها برابر بيشتر باکتري نسبت به صندلي‌هاي توالت هستند بنابراين، وقتي دست‌هايمان را بر روي اين سطوح قرار مي‌دهيم و سپس آنها را به پيشاني و صورتمان مي‌بريم، در واقع باکتري‌ها را به پوست وارد مي‌کنيم. 
    اين عمل باعث افزايش احتمال بيمار شدن و ايجاد جوش مي‌شود. همچنين، ماليدن صورت و دست زدن منافذ آن ممکن است مسدود شوند و اين منجر به جوش زدن تا دو هفته آينده خواهد شد.
    بهتر است از اين عادت جلوگيري کنيم و به رعايت بهداشت دست و صورت اهميت دهيم. شستن دست‌ها به درستي و عدم لمس صورت با دست‌هاي کثيف مي‌تواند به حفظ پوست سالم و جلوگيري از ابتلا به بيماري‌ها کمک کند.
     همچنين، مراقبت مناسب از پوست و استفاده از محصولات مناسب به شما کمک مي‌کند تا از مشکلات پوستي ناشي از ماليدن مکرر پوست جلوگيري کنيد.
    ماليدن چشم ها
    مالش چشم ممکن است به بيماري کراتوکونوس که باعث ضعف و نازک شدن قرنيه و از دست دادن بينايي مي‌شود، منجر شود. ماليدن چشم ها علاوه بر انتقال باکتري هاي موجود در دست به داخل چشم، مشکلات ديگري را براي سلامت اين عضو مهم ايجاد ميکند.
    نگه داشتن ادرار
    اين عادت غلط مي‌تواند به مشکلات جدي از جمله عفونت دستگاه ادراري و مثانه منجر شود و حتي مي‌تواند باعث ضعف ماهيچه‌هاي کنترل کننده مثانه و بي‌اختياري شود.
     غذا خوردن حين کار
    غذا خوردن روي ميز کار مشکلاتي را به دنبال دارد. اين اقدام مي‌تواند به مصرف بيشتر کالري منجر شود و تأثيرات آن در روزهاي بعدي نيز ادامه داشته باشد. بهتر است هنگام غذا خوردن تمرکز کامل روي غذا باشد و حواس پرتي را کاهش داده، وظايف ديگر را در ساعت‌هاي غذاخوردن ترک کرده و فقط به غذاي خود تمرکز کنيد. اين کار مي‌تواند باعث مصرف متعادل‌تر و کمتر کالري شود و از پرخوري جلوگيري کند.
    بي تحرکي و پشت ميز نشيني طولاني مدت
    نشستن طولاني مدت بر روي صندلي مضر است. تحقيقات نشان مي‌دهد که افرادي که براي مدت طولاني نشسته‌اند، با خطر چاقي، بيماري‌هاي قلبي، ديابت، سکته مغزي و حتي مرگ روبه‌رو مي‌شوند. جالب است بدانيد که هر يک ساعت اضافي نشستن در روز، حدود 50 درصد خطر از کارافتادگي فيزيکي را افزايش مي‌دهد. نشستن طولاني مدت حتي براي افرادي که روزانه ورزش مي‌کنند نيز مضر است، پس براي جلوگيري از اين مشکلات، هر 30 يا 60 دقيقه يکبار براي چند دقيقه از صندلي خود بلند شويد.
    استفاده بيش از حد از گوشي موبايل
     به گزارش امانت به نقل از نمناک،چک کردن مداوم شبکه‌هاي اجتماعي ممکن است زندگي مشترک شما را به خطر بيندازد. تحقيقات نشان مي‌دهد کساني که بيشتر از شبکه‌هاي اجتماعي استفاده مي‌کنند، نسبت به کساني که از آن‌ها چشم‌پوشي مي‌کنند، دو برابر بيشتر در مورد ترک همسر خود فکر مي‌کنند. اين شبکه‌ها ممکن است حسادت را بين شريک زندگي شما ايجاد کند و باعث کاهش اعتماد به همديگر شود.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی