در حال بار گذاری
امروز: سه شنبه ۲۸ ارديبهشت ۱۴۰۰

تندرستی > افسرده اي؟ مثبت انديش باش

گروه تندرستي: قرار است بزودي خيلي موفق شود. در زندگي شخصي و کارش پيشرفت کند و درهاي موفقيت و شادکامي به رويش باز شود. البته هنوز که کاري پيدا نکرده و از شما چه پنهان از وقتي که فهميده کائنات بهترين‌ها را بدون تلاش نصيب آدم مي‌کند، يک جورهايي از صرافت دنبال کار گشتن هم افتاده.

    گروه  تندرستي: قرار است بزودي خيلي موفق شود. در زندگي شخصي و کارش پيشرفت کند و درهاي موفقيت و شادکامي به رويش باز شود. البته هنوز که کاري پيدا نکرده و از شما چه پنهان از وقتي که فهميده کائنات بهترين‌ها را بدون تلاش نصيب آدم مي‌کند، يک جورهايي از صرافت دنبال کار گشتن هم افتاده.
    حالا ديگر اطمينان پيدا کرده که يک کار نان و آبدار و البته بي‌زحمت، خودش مي‌آيد و سر راهش قرار مي‌گيرد.
    پس بهتر است بنشيند و در آرامش به نداي دلش گوش کند و با تفکر مثبت، منتظر بهترين‌ها باشد.شما هم حتماً روايت‌هاي اينچنيني را سراغ داريد. کم نيستند آدم‌هايي که به قول خودشان به اين حرف‌ها خيلي اعتقاد دارند.
    آنها دائم دنبال حرف‌هاي مثبت و جملات انگيزشي‌اند براي همين خيلي زود جذب کساني مي‌شوند که از اين جور حرف‌ها خوب بلدند.
     نمونه‌اش همين آقايي که توي اينستاگرام حسابي داشت براي خودش فالوئر جمع مي‌کرد، آن هم با همين جور حرف‌ها که همه دوست دارند بشنوند. خيلي‌ها دنبال راز موفقيت‌اند؛ آن هم موفقيت فوري و بي‌دردسر.
    پيش خودشان خيال مي‌کنند با مثبت‌انديشي همه چيز حل مي‌شود. آدم‌هاي مثبت‌انديش را الگو قرار مي‌دهند و سعي مي‌کنند راه و روش شان را شبيه آنها کنند. مثل آنها حرف بزنند و به رؤياهايشان فکر کنند. براي خودشان دفترچه يا تابلوي آرزوها درست مي‌کنند تا مثلاً طي تاريخ تعيين شده به خانه و ماشين و زندگي رؤيايي خودشان برسند.
    البته که قرار نيست کار خاصي براي رسيدن به آن بکنند جز تفکر مثبت.دوره‌هاي تفکر مثبت و راه زندگي و راه موفقيت و از اين دست هميشه برگزار مي‌شده اما اگر خاطرتان باشد اين قبيل آموزش‌ها در مقاطع زماني خاصي در گذشته رونق زيادي داشتند و شايد بشود گفت در چند سال اخير ديگر آنچنان مثل قبل مورد توجه قرار نگرفته‌اند.
    اين روزها اما دوباره بازار اين قبيل آموزش‌ها و به‌عبارتي القائات گرم شده است طوري که در اين يک سالي که درگير کرونا و مشکلات ناشي از آن هستيم، شاهد سربرآوردن هر روزه صاحبنظران در امر مثبت انديشي آنلاين خصوصاً در شبکه اجتماعي اينستاگرام هستيم. ديگر تشخيص ميان متخصص و غيرمتخصص هم راحت نيست. هرکس ادعا مي‌کند بهتر از ديگران مي‌داند.
    دوره‌هاي مجازي گاه به قيمت بالا برگزار مي‌شوند و شرکت کنندگان هم راضي از راه انرژي بخشي هستند که پيش پايشان قرار گرفته است.
    ليدا از جمله کساني است که اين روزها در يکي از اين دوره‌ها ثبت‌نام کرده و حالا هر روز به شوق اين از خواب بيدار مي‌شود که کلاسش شروع شود و او همکلاسي‌ها و استاد را ببيند و از تجربه‌هايشان با هم صحبت کنند.
     خودش هم هرچه در کلاس ياد مي‌گيرد در صفحه شخصي‌اش با بقيه به اشتراک مي‌گذارد چون به‌نظرش حيف است دوستانش در اين تجربه فوق‌العاده با او شريک نشوند. »اين يک سال به‌خاطر کرونا کار خاصي ندارم و بيشتر خانه هستم.حس کردم دارم کم‌کم افسرده مي‌شوم تا اينکه اتفاقي در اينستاگرام با اين دوره آشنا شدم. ما هر روز يک ساعت دور هم جمع مي‌شويم و حرف‌هاي خوبي مي‌زنيم. به هم انرژي مي‌دهيم و اطمينان پيدا مي‌کنيم که بهترين اتفاقات پيش رويمان است. من به شخصه تأثير اين دوره را به چشم در زندگي خودم ديده‌ام. اصلاً همه چيزم از اين‌رو به آن رو شده.نگاهم به زندگي عوض شده و حالا مي‌دانم بايد روي هدفم متمرکز شوم تا به آن برسم.«
    ليدا براي رسيدن به اين آرامش ساعتي 50 هزار تومان پرداخت مي‌کند که البته به‌نظر خودش در مقابل انرژي و انگيزه‌اي که پيدا مي‌کند رقم زيادي نيست.براي راحله از ديگر کساني که جذب اين نوع برنامه ها شده هم اين يک راه گريز است از آنچه باعث اضطراب و پريشاني‌اش مي‌شود. »دلم مي‌خواهد از فضايي که در آن هستم و مملو از نااميدي و اندوه است دور شوم.
     وقتي با آدم‌هايي که حرف‌هاي اميدوار کننده مي‌زنند برخورد مي‌کنم خيلي حالم خوب مي‌شود. قبلاً هم در دوره‌هاي موفقيت شرکت کرده بودم و نتيجه‌اش تا وقتي کلاس‌ها جريان داشت خوب بود اما اگر شرکت نمي‌کردم بعد از مدتي باز تفکرات منفي سراغم مي‌آمد. الان هم خيلي پول شرکت در دوره‌هاي آنلاين را ندارم اما سعي مي‌کنم هر صفحه‌اي را که حرف‌هاي خوبي در آن مي‌زنند دنبال کنم و الگو بگيرم.«
    راحله تا به حال به روانشناس و مشاور مراجعه نکرده و تلاش دارد مشکلاتش را به‌همين شکل حل کند. او نشانه‌هاي افسردگي دارد اما اطمينان دارد با همين کارها حالش خوب مي‌شود چون هيچ چيز بهتر از تفکر مثبت نيست.
    دکتر سيد احسان طوسي، روانپزشک اما در اين باره حرف‌هاي جالب توجهي دارد: »اين آشفته بازار الان آنقدر متنوع است و افراد مختلف در آن کارهاي مختلف مي‌کنند که واقعاً نمي‌شود در يک طبقه قرارشان داد. چيزي که معلوم است اين که اکثر اينها تمرکزشان بر ايجاد انگيزه در فرد است البته بعضي به اشتباه لفظ روانشناسي مثبت را برايشان به کار مي‌برند.
    واقعيتش اين است که اين کارها جذاب است اما اينکه آيا مؤثر است يا نه بايد گفت صرفاً آن زماني که فرد در آن کلاس‌ها شرکت مي‌کند و اين ويدئوها را مي‌بيند ممکن است لذت ببرد اما در مورد تأثيرشان چيز خاصي معلوم نيست.
    اصلاً بررسي اين که اينها چقدر مؤثرند کار سختي است از آن جهت که در جرگه شبه علم هستند يعني هيچ گزاره علمي را مطرح نمي‌کنند و مبتني بر هيچ دلايل علمي نيستند و داوري علمي هم نمي‌شود درباره‌اش کرد. فرض بگيريد ادعا مي‌کنند اگر بخواهي و اراده کني، همه چيز ممکن است و مي‌تواني بر همه چيز غلبه کني.
    بيماري‌هايت را درمان کني. مي‌تواني از کارتن خوابي به ثروتمندي برسي و خب همه اينها قابل داوري و آزمايش نيست چون اگر برايشان شاهد بياوريد و بگوييد فلان کس فلان چيز را خواست و نشد، مي‌گويند لابد به اندازه کافي نخواسته است.
    البته فقط هم مال ايران نيستند ولي اينجا خيلي دارد بهشان توجه مي‌شود و بابت اين توجه از مردم پول مي‌گيرند.
    در دوره بحران کرونا همان‌طور که توجه به چيزي مثل عنبرنسارا بيشتر شد، توجه به اين دوره‌ها هم بيشتر مي‌شود.
    در مورد دليل به وجود آمدن اين مسأله بايد گفت که در کشور ما متأسفانه نهادها بويژه نهاد دانشگاه و‌علم جايگاهشان از دست رفته و مردم به آنها توجهي ندارند. حتي نقش نهاد خانواده در مديريت رفتار جمعيت خيلي کمتر شده است. وقتي نهاد دانشگاه بين مردم با توجه روبه‌رو نشود همان‌قدر که شبه علم در ساير رشته‌هاي پزشکي مي‌تواند دخالت کند اينجا در روانشناسي هم مي‌تواند دخالت کند.«
    دکتر طوسي اما توجه را به نکته مهمي جلب مي‌کند: »اين دوره‌ها تمرکز بيشتر بر انگيزش است اما اين انگيزش مبتني بر حقايق نيست.
    وقتي پايه حرفتان را مي‌گذاريد بر اينکه فقط بايد مثبت‌ها را ببينيد و به منفي‌ها توجه نکنيد خب اين مبتني بر حقايق نيست چون در زندگي هر فرد منفي‌هايي هم وجود دارد و اتفاقاً توجه به همان منفي‌ها شايد شخص را بيشتر هل بدهد به سمت تغيير در سبک زندگي‌اش.
    اما اينها چون اولاً مبتني بر فرد نيست و يک چيزهايي کلي براي همه گفته مي‌شود و ثانياً فقط دارد چيزهاي مثبت را مي‌بيند، انگيزشي که در فرد ايجاد مي‌کند پايدار نيست و فقط همان موقع که آن جلسه برگزار مي‌شود جوابگوست و فرد چند ساعت، چند روز يا چند هفته در خودش انگيزه احساس مي‌کند که بيشتر کار کند، بيشتر درس بخواند يا هر چيز ولي اين اثر کم کم از بين مي‌رود اما ضرري که مي‌تواند داشته باشد اين است که هيچ نظارتي روي اينها نيست و فرد ممکن است بدون اينکه يک کتاب روانشناسي خوانده باشد صرفاً با توجه به اين که اين بازار پر رونق است به اين کار بپردازد و از اين بازار کسب سود کند.
    ممکن است سوء‌استفاده‌هاي بزرگ اتفاق بيفتد که فقط هم مالي نيست. ممکن است افراد به لحاظ رواني زيان ببينند. مشکل ديگري که روش‌هاي غيرعلمي دارند اين است که دخالت در روند درمان بيماري‌ها مي‌کنند.
    به گزارش امانت به نقل از سلامت نيوز ،اگردر حدي باشند که فقط به فرد انرژي مثبت بدهد و او را به انگيزه وادارد، اشکالي شايد نداشته باشد اما وقتي در درمان بيماري‌ها مداخله مي‌کند مثلاً به فردي که داراي افسردگي است مي‌گويد تو افسرده‌اي اما دارو نخور مثبت فکر کن در اين حالت ممکن است حالش بدتر شود و خداي نکرده خودکشي کند.
     اين مشکل را جاهاي ديگر هم مي‌بينيم فردي که سرطان دارد ممکن است درمان‌اش را عقب بيندازد به‌خاطر اينکه کسي به او گفته فلان داروي گياهي يا جوشانده را بخورد. در کل هر جا در يک مسأله علمي پاي شبه علم و مداخلات غيرعلمي به ميان مي‌آيد، اولين ضرري که مي‌زند اين است که ممکن است فرد را از مراحل درمانش دورتر کند و اين خطرناک است.«

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی