در حال بار گذاری
امروز: سه شنبه ۱ مهر ۱۳۹۹

گزارش استانی > دردسرهاي رواني اعتياد به فضاي مجازي

گروه تندرستي:يک روان درمانگر گفت: شيوع کرونا و افزايش حضور در خانه، سبب تشديد گرايش و يا اعتياد بيشتر مردم به اينترنت و فضاي مجازي شده در حاليکه نبايد از نتايج منفي رواني اين اتفاق غافل بود.

    گروه تندرستي:يک روان درمانگر گفت: شيوع کرونا و افزايش حضور در خانه، سبب تشديد گرايش و يا اعتياد بيشتر مردم به اينترنت و فضاي مجازي شده در حاليکه نبايد از نتايج منفي رواني اين اتفاق غافل بود.
    ريحانه عابديني افزود: همانطور که اينترنت مي تواند پل ارتباطي بسيار خوب بين فردي و گروهي و در واقع اطلاع رساني آنلاين يا به وقت باشد،‌ در صورت قطع و يا کاهش دسترسي به آن،‌ به راحتي مي تواند مشترکين را با چالش اختلال رفتاري و مشکلات روانشناختي و به خاطر اعتياد به فضاي مجازي مواجه سازد.
    وي افزود: بطور ويژه در اين ايام برخلاف ساير اعتيادها، وابستگي به اينترنت، خود افراد و خانواده ها ناديده گرفته مي شود، گرچه اين اختلال همه گير است و افراد با سنين مختلف به آن وابسته تر شده اند که مي توان در اين رابطه به قشر نوجوان و جوانان اشاره کرد که وقت بيشتري براي استفاده از اينترنت و فضاي مجازي صرف مي کنند.
    اين روان درمانگر با بيان اينکه پدر و مادرها اغلب مشکل را به صورت کامل احساس نمي کنند چون يک مشکل همه گير است و مضررات آن چندان قابل لمس نيست،‌ گفت: وابستگي به اينترنت و شبکه‌هاي مجازي مي‌تواند مشکلات شناختي رفتاري و اختلالاتي همچون افسردگي، اعتماد به نفس پايين، جدا افتادگي اجتماعي، روابط منفي، ترس از دست دادن و بي‌خبري، اختلال خواب، رفتارهاي اعتياد گونه، اختلال خوردن، بيش‌فعالي يا کم‌توجهي و اختلالات اضطرابي براي افراد بوجود آورد.
    عابديني گفت: بايد تلاش کرد و نشان داد که اين مشکلات يکي از اختلالات رواني شايع در جامعه کنوني و در حال فراگيري است و به دنبال ارائه راهکارهايي براي درمان اعتياد به اينترنت و فضاهاي مجازي بود.وي تصريح کرد: نخستين کاري که براي رفع مشکل اعتياد و يا کاهش اختلالات وابستگي به اينترنت بايد انجام داد اين است مدت زماني را که صرف حضور در اينترنت و شبکه هاي مجازي و حتي بازي هاي رايانه اي مي کنيد را اندازه گيري و مشخص سازيد. با اين رويه متوجه خواهيد شد چه ميزان زمان بيهوده براي حضور در شبکه هاي اجتماعي و بازي هاي رايانه اي صرف کرده و چه چيزي عايد شده و از اين رو تصميم به کاهش مدت زمان در اينترنت اتخاذ خواهيد کرد.
    اين روان درمانگر گفت: در اين ايام کرونايي معمولا بيشتر افرادي که به شبکه هاي مجازي اعتياد پيدا کرده اند از آن براي تفريح استفاده مي کنند از اين رو براي اينکه بتوان راحت تر از آن دور شد بهتر است براي سرگرمي، جايگزين هايي مانند کتابخواني،‌ نقاشي،‌ گوش دادن به موسيقي و ديدن فيلم و سريال و انجام حرکات مديتيشن و يا ورزشي خانگي در نظر گرفت و حتما تا حد امکان از گوشي تلفن همراه و يا ساير تکنولوژي ها وابسته به اينترنت دوري کرد.
    عابديني افزود: در زماني که فرد يا افراد نيازمند دسترسي به آخرين اطلاعات و اخبار دستوالعمل هاي بهداشتي مقابله با کرونا هستند به اين مورد مهم نيز بايد توجه کرد که لازم نيست به صورت کامل خود را از اينترنت و يا گوشي تلفن همراه و غيره، محروم کرد بلکه کافي است مدت زمان استفاده از آن را کاهش داد و از طرفي محروميت کامل ممکن است فرد را بيشتر آزار دهد.
    به گزارش  امانت به نقل از سلامت نيوز، وي با بيان اينکه با اتخاذ تصميم درست و يا حتي استفاده از انواع مختلف اپليکيشن ها مي توان ضمن کاهش استرس و نگراني از عدم دسترسي به اينترنت، يک برنامه کامل براي روزهاي کرونايي بخصوص براي قشر جوان و نوجوان طراحي کرد، يادآور شد: ‌در صورت دوري از تکنولوژي هاي ارتباطي بي_مورد، در حد متوسط استفاده از اينترنت و شبکه هاي مجازي جوابگوي انتظارات افراد خواهد بود.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی