در حال بار گذاری
امروز: دوشنبه ۲۸ آبان ۱۳۹۷

تندرستی > کم خوابي چه بلايي سر مغز مي آورد

گروه تندرستي: حتماً براي شما هم پيش آمده است که بعد از يک بي خوابي شبانه احساس تنبلي و گنگي مي کنيد.

    گروه تندرستي: حتماً براي شما هم پيش آمده است که بعد از يک بي خوابي شبانه احساس تنبلي و گنگي مي کنيد.
     مي دانيد دليلش چيست؟ مغز شما. وقتي سلول هاي مغز نيز خسته باشند بيشتر احتمال دارد که فراموش کار شويد و حواس پرتي پيدا کنيد.
    محققان متوجه شدند که کمبود خواب باعث مي شود سلول هاي مغز نتوانند به شيوه مؤثري ارتباط برقرار کنند و در نتيجه مي تواند منجر به وقفه هاي ذهني موقت شود و همين امر بر حافظه و ادراک بصري اثرگذار است. به عبارت ديگر، اين يافته ها از اينکه جرا بي خوابي شبانه فکر کردن و تمرکز کردن در روز بعد را دشوار مي کند سرنخ هاي خوبي به دست مي دهد.
    به گفته يکي از جراحان مغز و اعصاب دانشگاه کاليفرنيا «يکي از کشف هاي ما اين بود که محروم کردن بدن از خواب، توانايي عصب ها را براي عملکرد صحيح از بين مي برد و اين امر راه را براي وقفه هاي شناختي در چگونگي دريافت پيرامون ما و واکنش نشان دادن به آن باز مي کند.» محققان براي مطالعه اثرات کمبود خواب، 12 بيمار را که دچار صرع بودند و الکترودهايي به مغزشان متصل بود بررسي کردند. اين الکترودها به محققان امکان رصد کردن صدها سلول مغز را مي داد.در اين مطالعه افراد مجبور بودند که تمام شب را بيدار بمانند تا در اين مدت محققان بتوانند فعاليت مغز آنها را به هنگام انجام وظايف معين اندازه گيري کنند. کارهايي مثل گروه بندي کردن عکس هايي از چهره ها، مکان ها و حيوانات با سرعت هرچه تمام تر.
     هر تصويري منجر به توليد الگوهاي مجزايي از فعاليت الکتريکي در نواحي خاصي از مغز مي شد. به ويژه آنکه محققان بر فعاليت سلولي در لوب گيجگاهي تمرکز کردند که وظيفه تنظيم ادراک بصري و حافظه را بر عهده دارد.
    نتايج نشان داد که هرچه بيماران خسته تر مي شدند گروه بندي کردن آن تصاوير سخت تر و سرعت سلول هاي مغز آهسته تر مي شد.
    در واقع برخلاف واکنش سريع عصب ها در شرايط عادي، پاسخ هاي آنها آرام تر شد و نقل و انتقال آنها مدت زمان بيشتري طول کشيد.به گزارش امانت به نقل از شفقنا زندگي،  علاوه بر اين، محققان متوجه شدند که کمبود خواب بخش هاي بيشتري از مغز را درگير مي کند. وقوع اين پديده يعني ناحيه هاي خاصي از مغز بيماران درحال چرت زدن و دچار نسيان ذهني است درحالي که بقيه مغز بيدار و فعال است.
    از سوي ديگر، اين يافته ها نشان مي دهد که کمبود خواب مي تواند با توانايي عصب ها در مغز براي کدگذاري اطلاعات و ترجمه ورودي هاي بصري به افکار هشيار مداخله کند. براي مثال وقتي يک راننده کم خواب، فرد پياده اي را مي بيند که جلوي ماشين او در حال قدم زدن است مدت زمان بيشتري براي آن راننده طول مي کشد تا بفهمد درحال ديدن چه چيزي است، زيرا اين عمل در مغز بسيار خسته او کند انجام مي شود.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی