گروه تندرستي:بروز لرزش در دست‌ها را به دلايل مختلفي ممکن است تجربه کنيد. به عنوان مثال عصبي شدن يا شايد اندکي هيجان‌زدگي از دلايل نه چندان جدي لرزش دست‌ها هستند.
اگر به‌تازگي متوجه شده‌ايد که دست هاي تان مي‌لرزند، احتمالا به دنبال دليل آن مي‌گرديد. اغلب اوقات مشکل خاصي وجود ندارد اما گاهي مسئله جدي‌تر مي‌شود. در اين مطلب به علت‌هاي مختلف لرزش دست مي‌پردازيم.
 لرزش اساسي:ترمور اسنشيال يا لرزش اساسي يک اختلال عصبي است که رايج‌ترين دليل ثابت نماندن فنجان چاي هنگام نگه داشتن آن در دست هاي تان است.در اين عارضه هنگامي که دست هاي شما مشغول انجام کاري باشند، دچار لرزش مي‌شوند، اما در صورت انجام ندادن کار، لرزشي مشاهده نمي‌شود. اين عارضه گاهي اوقات در افراد به دليل تغيير در يک ژن مشاهده مي‌شود.درمان: اگر لرزش دست‌هاي تان مانع انجام کارهاي روزمره شود، ممکن است به دارو، کاردرماني يا جراحي نياز داشته باشيد.
بيماري پارکينسون:وقتي اين بيماري را داريد، دست هاي شما مي‌لرزند زيرا سلول‌هاي مغزي که به عضلات شما مي‌گويند حرکت کنند، آسيب مي‌بينند. اين لرزش معمولاً از يک طرف شروع مي‌شود اما با گذشت زمان ممکن است به دست ديگر نيز گسترش يابد. همچنين ممکن است با سرعت کمتري حرکت يا مشاهده کنيد که دست و پاهاي تان سفت شده است.درمان: درمان اصلي لرزش پارکينسون، دارو و گاهي جراحي براي کنترل بهتر عضلات است.
 مولتيپل اسکلروزيس (ام‌اس):در اين شرايط پوشش روي اعصاب شما که ميلين ناميده مي‌شود، آسيب مي‌بيند. وقتي اين اتفاق مي‌افتد، ممکن است علايمي داشته باشيد که شامل لرزش در دست يا ساير قسمت‌هاي بدن مي‌شود.درمان: دارو متداول‌ترين روش براي درمان ام اس است. يک فيزيوتراپيست هم مي‌تواند به شما کمک کند. همچنين ويتامينB12 نقش بسزايي در سالم نگه داشتن سيستم عصبي شما دارد.
تيروئيد بيش‌فعال (پُرکاري تيروئيد):دست‌هاي لرزان ممکن است نشانه پرکاري تيروئيد باشد که اين مسئله ضربان قلب شما را به‌سرعت بالا مي‌برد. همچنين ممکن است متوجه شويد که بدون تلاش در حال لاغر شدن هستيد، به نور حساس شده‌ايد و در خوابيدن مشکل داريد.يک آزمايش خون ساده به شما و پزشک‌تان کمک مي‌کند که بفهميد چه خبر است.درمان: پرکاري تيروئيد با مراجعه به متخصص و مصرف داروهاي مربوط درمان مي شود.
مصرف زياد کافئين:بدون قهوه صبحگاهي نمي‌توانيد روزتان را شروع کنيد؟ بسيار خب ،يک يا دو فنجان بنوشيد، سپس آن را کنار بگذاريد تا فردا صبح. کافئين يک ماده محرک است و دريافت مقدار زيادي از آن، دست هاي شما را لرزان خواهد کرد.درمان: قهوه تنها مقصر ماجرا نيست. کافئين را مي‌توان در داروهاي سردرد بدون نسخه، شکلات و برخي نوشابه‌هاي گازدار هم پيدا کرد.
 کمبود خواب و خستگي:شما نمي‌توانيد به ماشين بنزين نزنيد و انتظار داشته باشيد کار کند.همچنين نمي‌توانيد انتظار داشته باشيد که مغز شما بدون خواب به همه‌ مکان‌هاي مناسب پيام ارسال کند. وقتي چشم‌هاي تان به اندازه کافي بسته نباشند، باعث مي شوند مغز شما به اشتباه به لرزاندن دست هاي تان بپردازد!درمان: خوشبختانه با خواب شبانه کافي و استراحت، مي‌توانيد ثبات را به دست هاي تان برگردانيد.
قند خون پايين:اعصاب و عضلات شما با قند خون تغذيه مي‌شوند. وقتي آن‌ها به اندازه کافي سير نشوند، به دست هاي شما مي‌گويند که بايد بلرزند. قند خون پايين مي‌تواند ناشي از ديابت، داروهاي خاص، مصرف الکل يا دريافت ناکافي غذا باشد.درمان: يک پزشک مي‌تواند به شما کمک کند تا موارد فوق را مديريت کنيد. کنترل ديابت، دريافت غذاي کافي و مصرف نکردن الکل به رفع اين مشکل کمک مي‌کند.
استرس:وقتي موضوعي شما را تحت فشار قرار مي‌دهد، مانند سخنراني کردن يا تماشاي يک فيلم ترسناک، اعصاب شما بيش از حد تحريک مي‌شود و تحت تأثير قرار مي‌گيرد، دست هاي شما مي‌لرزند و قلب شما به سرعت مي‌تپد.درمان: وقتي استرس از بين برود، لرزش از بين مي‌رود. تکنيک‌هاي کاهش استرس مانند تنفس عميق يا تن آسايي را امتحان کنيد.
سيگار کشيدن:اگرچه برخي از افراد سيگار مي‌کشند زيرا اميدوارند استرس‌شان را کاهش دهد، اما سيگار کشيدن مي‌تواند باعث اضطراب شود. در واقع نيکوتين، داروي اعتيادآور موجود در تنباکو، وارد جريان خون مي شود و ضربان قلب‌تان را تندتر مي‌کند.درمان: با دکتر خود صحبت کنيد تا در باره چگونگي ترک دخانيات ايده بگيريد.
 اختلالات کبدي:لرزش يکي از علايم اختلالات کبدي است، مانند بيماري ويلسون. در اين شرايط ژنتيکي، تجمع مس در بدن به کبد و مغزتان آسيب مي‌رساند. به گزارش امانت به نقل از سلامت نيوز ،احساس خستگي مي‌کنيد و دچار يرقان خواهيد شد؛ شرايطي که چشم و پوست تان زردرنگ مي‌شود.درمان: پزشکان، بيماري ويلسون را با دارو و تغيير در رژيم غذايي درمان مي‌کنند.