در حال بار گذاری
امروز: شنبه ۲۹ شهريور ۱۳۹۹

تندرستی > وقتي روان، جسم را مي‌آزارد

گروه تندرستي:هريک از بيماري‌هاي رواني و جسمي در يکديگر تاثير گذارند، زماني که روان آدمي آزرده خاطر مي‌شود به نوعي جسم را نيز درگير مي‌کند و گاه بالعکس برخي بيماري‌هاي جسمي ناخودآگاه در روح و روان آدمي تاثير گذار است، افسردگي يکي از اين بيماري‌ها است و شايد هر يک از افراد در طول زندگي چندين بار آن را تجربه کرده‌اند.

    گروه تندرستي:هريک از بيماري‌هاي رواني و جسمي در يکديگر تاثير گذارند، زماني که روان آدمي آزرده خاطر مي‌شود به نوعي جسم را نيز درگير مي‌کند و گاه بالعکس برخي بيماري‌هاي جسمي ناخودآگاه در روح و روان آدمي تاثير گذار است، افسردگي يکي از اين بيماري‌ها است و شايد هر يک از افراد در طول زندگي چندين بار آن را تجربه کرده‌اند.

    هريک از بيماري هاي روحي و رواني به نوعي در جسم تاثير مي گذارد و گاه افراد، به دنبال درمان بيماري جسماني خود هستند غافل از آن که ريشه بيماري آن ها در روح و روان فرد پنهان شده است.
    بر اساس گزارش‌هاي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي، 23 درصد جمعيت 15 تا 64 سال کشور از يک اختلال روانپزشکي رنج مي‌برند، به عبارت ديگر از هر چهار نفر در اين گروه سني يک نفر دچار يکي از اختلالات روانپزشکي هستند که بيش از 60 درصد  افراد داراي اختلالات روان »افسردگي«ـ دارند.
    ميزان افسردگي شديد در دنيا به ازاي هر 100 هزار نفر در دنيا 2 هزار و 923 است و  در ايران به ازاي هر 100 هزار نفر سه هزار و 328 نفر دچار افسردگي شديد هستند و ميزان شيوع افسردگي در کل جهان به ازاي هر 100 هزار نفر يک هزار و 425 و در ايران يک هزار و 275 نفر است.  
    *افسردگي، شايع ترين اختلال رواني
    محمدرضا کاوري متخصص روانپزشکي مي گويد: افسردگي شايعترين اختلالات رواني است که علاوه بر آسيب زدن به سلامت روح و روان، جسم را نيز بيمار کرده و به مرور فرسوده مي کند.
    وي ادامه مي دهد:  معمولا در افراد مبتلا به افسردگي، دير خوابيدن يا بيداري در شب گزارش مي شود ولي براي برخي ديگر پرخوابي آزاردهنده است، درد قفسه سينه نيز مي تواند علامتي از مشکلات قلبي، ريوي، گوارشي باشد. لازم است با پزشک معالج راجع به علل احتمالي اين نوع درد مشورت شود،  اگر علت جسماني براي آن يافت نشود اين نوع درد مي تواند ريشه عصبي و  افسردگي باشد.
    *افسرده‌ها چهار برابر احساس خستگي دارند
    اين استاد دانشگاه مي افزايد: اگر فردي  با وجود استراحت و خواب کافي خستگي اش رفع نمي شود و انرژي براي انجام کارهاي روزمره ندارد،  علامتي از افسردگي را در خود دارد.
    وي ادامه داد:  براساس مطالعات انجام شده، افراد افسرده چهار  برابر بيشتر از افراد سالم خستگي‌هاي غيرقابل توجيه دارند و در مقابل افراد با خستگي و بي حالي سه برابر بيشتر به افسردگي مبتلا مي شوند.
    کاوري، دردهاي ماهيچه اي و مفصلي را از علائم افسردگي مي داند و مي گويد:  احساس درد و افسردگي به هم مرتبط هستند، زندگي با درد مکرر مي تواند خطر افسردگي را افزايش دهد و افسردگي به خودي خود ممکن است حس درد را به وجود آورد، چرا که هر دو اين شرايط، ناقلين شيميايي در مغز موثر هستند و احتمال پيشرفت دردهاي مداوم در افراد افسرده  سه برابر بيشتر است.
    وي اظهار مي دارد: مغز و سيستم هاضمه ما به شکل قدرتمندي به هم مرتبط بوده و به همين علت است که بسياري از ما دل درد يا تهوع را در زمان استرس و نگراني تجربه مي کنيم،   افسردگي مي تواند دليلي بر علائمي مانند تهوع، سوء هاضمه، اسهال يا يبوست باشد.
    *افسردگي ميگرن را سه برابر تشديد مي_کند
    اين روانپزشک، با بيان اينکه  افراد افسرده اغلب از سردرد گله مند هستند، مي گويد: افسردگي شديد سه برابر احتمال ميگرن را بالا مي رود و افراد مبتلا به ميگرن پنج برابر بيشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگي هستند.
    کاوري اضافه مي کند: برخي مبتلايان به افسردگي اشتهايي براي غذاخوردن ندارند و در مقابل برخي ديگر نمي توانند از خوردن دست بکشند و غذا خوردن احساس تنش و ناکامي را در آن‌ها کاهش مي دهد، افسردگي با اختلالاتي مانند بيش خواري مرتبط است و اين ارتباط در زنان به شکل قوي تري خود را نشان مي دهد.
    وي ادامه مي دهد: زود خشمگين شدن و بي قراري به دليل مشکلات خواب يا ديگر مسائل مربوط به افسردگي به وجود مي آيد، افسردگي گرايش فرد را به مشروبات الکلي يا مصرف مواد بالا برده و آنها نيز به طبع به تحريک پذيري و ناآرامي را در فرد دامن مي زند.
    اين روانپزشک با اشاره به اينکه کاهش تحرک و فعاليت از ديگر علائم ابتلا به افسردگي است، مي گويد:  داشتن برنامه جسماني منظم نه تنها اندام‌هاي بدن را متناسب تر مي سازد بلکه ناقلين شيميايي را در مغز آزاد مي سازد که احساس نشاط ايجاد کرده و حساسيت به درد را کاهش مي دهند.
    کاوري اضافه مي کند:هر چند ورزش افسردگي را درمان نمي کند. اگر از افسردگي رنج مي بريد براي ورزش و فعاليت انرژي و انگيزه کافي را درخود نمي يابيد،  به ياد داشته باشيد که ورزش مي تواند انرژي تان را بيشتر کرده، احساس خستگي و رخوت را کاهش داده و به خواب بهتر کمک کند.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی