در حال بار گذاری
امروز: چهارشنبه ۳۰ مرداد ۱۳۹۸

تندرستی > وقتي خواب حمله مي‌کند

گروه تندرستي: اگر در تمرکز يا حافظه خود با مشکلاتي مواجه هستيد يا احساس مي کنيد قابليت تفکر شفاف را از دست داده ايد، اين موارد مي توانند از علائم مرتبط با حمله خواب باشند.

    گروه تندرستي: اگر در تمرکز يا حافظه خود با مشکلاتي مواجه هستيد يا احساس مي کنيد قابليت تفکر شفاف را از دست داده ايد، اين موارد مي توانند از علائم مرتبط با حمله خواب باشند.
    حمله خواب يا نارکولپسي يک اختلال خواب مزمن است که با خواب آلودگي شديد در طول روز و حملات ناگهاني خواب تعريف مي شود. افراد مبتلا به حمله خواب بدون در نظر گرفتن شرايط اغلب در بيدار ماندن براي مدتي طولاني با دشواري مواجه هستند. حمله خواب مي تواند موجب اختلالات جدي در فعاليت هاي روزمره فرد شود.
    در کنار خواب آلودگي شديد طي روز، برخي نشانه هاي کمتر مشهود حمله خواب نيز وجود دارند که از فردي به فرد ديگر متفاوت هستند. بايد توجه داشته باشيد که علائم حمله خواب مي تواند بين بزرگسالان و کودکان متفاوت باشد و اين اختلال در دو نوع وجود دارد:
    حمله خواب نوع 1 شايع‌تر است و با سطوح پايين يک ماده شيميايي در مغز به نام هيپوکرتين که به تنظيم چرخه هاي خواب و بيداري در انسان کمک مي کند، مرتبط است. همچنين، بيماران مبتلا به حمله خواب نوع 1 ضعف ناگهاني يا از دست دادن تون ماهيچه اي که به نام کاتاپلکسي يا تن‌انداختگي شناخته مي شود را تجربه مي کنند.
    بيماران مبتلا به حمله خواب نوع 2 داراي سطوح عادي از هيپوکرتين هستند و معمولا کاتاپلکسي را تجربه نمي کنند.
    در ادامه با هفت نشانه ظريف حمله خواب بيشتر آشنا مي شويم.
    *ضعف يا از دست دادن ماهيچه
    کاتاپلکسي نه تنها کل بدن يک بيمار مبتلا به حمله خواب را تحت تاثير قرار مي دهد، بلکه مي تواند موجب ضعف يا از دست دادن ماهيچه در بخش هايي مشخص از بدن شود. به عنوان مثال، برخي بيماران مبتلا به حمله خواب مشکلاتي در صحبت کردن دارند. کاتاپلکسي مي تواند موجب تکان سر، يا ضعف در دست ها شود، و اين ضعف به اندازه اي است که فرد توانايي نگه داشتن چيزي را ندارد.
    برخي بيماران مبتلا به حمله خواب اين موارد ضعف ماهيچه اي را تنها چند بار در سال تجربه مي کنند، در شرايطي که ديگران علائم را با تکرر بيشتر تجربه مي کنند.
    *ذهن مه آلود
    اگر در تمرکز يا حافظه خود با مشکلاتي مواجه هستيد يا احساس مي کنيد قابليت تفکر شفاف را از دست داده ايد، اين موارد مي توانند از علائم مرتبط با حمله خواب باشند.
    در شرايطي که هر يک از اين علائم مختص به حمله خواب نيستند، به اين معني که شرايط ديگر نيز مي توانند موجب آنها بشوند يا تنها با کمبود خواب موجه باشيد، اما اغلب زندگي روزانه را براي بيماران مبتلا به حمله خواب دشوار و چالش برانگيز مي کنند.
    *حرکات کنترل نشده بدن و صورت
    در بزرگسالان، حمله خواب با ضعف ناگهاني يا از دست دادن تون ماهيچه اي - اغلب در واکنش به خنده يا احساسات قوي - مرتبط است. اساسا، بدن فرد شل شده يا قدرت خود را از دست مي دهد.
    اما در کودکان، حمله خواب به جاي از دست دادن تون ماهيچه اي مي تواند موجب برخي الگوهاي حرکتي فعال شود. بالا رفتن ابرو، شکلک درآوردن، حرکات عجيب دهان و زبان، و پيچ و تاب دادن بدن، به ويژه زماني که کودک احساسي قوي را تجربه مي کند، همگي از علائم حمله خواب هستند.
    *فلج خواب
    آيا براي شما پيش آمده که نزديک به خواب رفتن يا در آستانه بيدار شدن از خواب براي چند ثانيه احساس کنيد که نمي توانيد بدن خود را تکان دهيد؟ اين شرايط به نام فلج خواب شناخته مي شود و افراد بسياري که به يک اختلال خواب مبتلا نيستند نيز گاهي اوقات آن را تجربه مي کنند.
    فلج خواب نشانه اي از حمله خواب نيز محسوب مي شود. برخي افراد مبتلا به حمله خواب، اين نوع فلج را همواره تجربه مي کنند.
    *واب ديدن بلافاصله پس از به خواب رفتن
    خواب همراه با حرکت سريع چشم (REM) مرحله اي عادي از يک چرخه خواب سالم محسوب مي شود و همچنين در اين مرحله بيشتر خواب مي بينيد. به طور معمول، خواب رم 90 دقيقه پس از به خواب رفتن آغاز مي شود و در طول شب تکرار مي شود.
    اما بسياري از بيماران مبتلا به حمله خواب ورود به اين مرحله را بسيار سريع - طي 15 دقيقه پس از به خواب رفتن - تجربه مي کنند. اگر طي مدت کوتاهي پس از به خواب رفتن کارخانه روياسازي مغز شما وارد عمل شده و از اين مساله آگاه هستيد زيرا اغلب پس از مدت کوتاهي از به خواب رفتن به واسطه يک رويا بيدار مي شويد، اين مي تواند نشانه اي ظريف از ابتلا به حمله خواب باشد.
    *ناتواني در به خواب رفتن هنگام شب
    در شرايطي که حمله خواب به طور معمول با خواب آلودگي طي روز مرتبط است، اين شرايط مي تواند موجب بروز مشکلاتي در خواب شبانه نيز شود. بسياري از بيماران مبتلا به اين شرايط خواب تکه تکه را تجربه مي کنند، به اين معني که طي شب نمي توانند به راحتي به خواب بروند يا خواب باقي بمانند.
    برخي بيماران مبتلا به حمله خواب چندين بار در طول شب از خواب بيدار مي شوند و به گفته کارشناسان اين شرايط به واسطه اختلالات مغزي خواب-بيداري مشابه با آنچه موجب احساس خواب آلودگي شديد طي روز مي شود، رخ مي دهد.
    *کابوس هاي واضح و ترسناک
    از آنجايي که حمله خواب مي تواند مرزهاي بين خواب و بيداري را کمرنگ کند، برخي بيماران روياهايي واضح و ترسناک را تجربه مي کنند.
    به گزارش امانت به نقل از عصر ايران،براي برخي بيماران، روياها مي توانند پيش از اين که کاملا به خواب بروند، آغاز شوند. به عنوان نمونه مي توان به ديدن يا احساس حضور فردي بيگانه در اتاق خواب در شرايطي که فرد همچنان تا حدي بيدار است، اشاره کرد.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی