در حال بار گذاری
امروز: جمعه ۲۲ فروردين ۱۳۹۹

تندرستی > ورزش کدام دسته از بيماري‌هاي خلقي را درمان مي‌کند

گروه تندرستي:رئيس انجمن روانشناسي تربيتي ايران با بيان اينکه ورزش سبب کاهش اضطراب، افسردگي، استرس، ترس و وحشت‌زدگي و افزايش اعتماد به نفس و خودباوري ¬مي‌شود، مي‌گويد: پژوهش‌هاي انجام شده در حوزه سلامت روان حاکي از آن است که ورزش در درمان اضطراب و افسردگي و بيماري‌¬هاي خلقي خفيف تا متوسط اثربخشي بيشتري نسبت ساير اختلالات دارد.

    گروه تندرستي:رئيس انجمن روانشناسي تربيتي ايران با بيان اينکه ورزش سبب کاهش اضطراب، افسردگي، استرس، ترس و وحشت‌زدگي و افزايش اعتماد به نفس و خودباوري ¬مي‌شود، مي‌گويد: پژوهش‌هاي انجام شده در حوزه سلامت روان حاکي از آن است که ورزش در درمان اضطراب و افسردگي و بيماري‌¬هاي خلقي خفيف تا متوسط اثربخشي بيشتري نسبت ساير اختلالات دارد.
    فريبرز درتاج با بيان اينکه توجه هرچه بيشتر به توسعه ورزش عمومي و همگاني، بايد به عنوان يک اولويت در دستور کار مسئولان ورزش قرار گيرد، اظهار کرد: ورزش بهترين وسيله براي نجات افراد از دام بسياري آسيب‌¬هاي رواني، فساد، مواد مخدر و مسائلي از اين قبيل است و اگر اين نکته در حوزه ورزش مورد توجه قرار گيرد، خدمت در اين عرصه، مقدس و پرثواب خواهد بود.
    وي ادامه داد: مسئولان ارشد ورزش کشور بايد نگاه‌، حرکت و سياست‌گذاري خود را به نحوي رقم بزنند که مردم به عنوان نياز خود در شرايط فعلي به ورزش توجه کنند و آن را يکي از مهم‌ترين ارکان و اقلام خانوار تلقي کنند. به نظر وزارت ورزش بايد با ‌همکاري دانشگاه‌ها، آموزش و پرورش و فعالان تربيت بدني¬‌ها فضايي ايجاد کند تا با بهره گيري از امکانات و ابزار موجود براي رونق ورزش همگاني در بين شهروندان استفاده شود.
    بنابر اظهارات عضو شوراي مرکزي سازمان نظام روانشناسي و مشاوره کشور  تهاجم و شبيخون فرهنگي، جوان بودن جمعيت کشور، کمبود محيط‌هاي تفريحي و سرگرمي‌¬هاي سالم، افزايش ارزش جهاني ورزش، پر شدن اوقات فراغت جوانان به وسيل? وسايل ارتباط جمعي بيگانه (تلويزيون، ماهواره و...) و تأثيرات متقابل سياست و ورزش در کنار يکديگر موجب ضرورت توجه بيشتر به امر ورزش و لزوم فرهنگ‌¬سازي به ويژه براي جوانان شده است.
    درتاج معتقد است که سرمايه‌گذاري در حوزه ورزش‌¬هاي همگاني به منظور پرورش انسان‌هايي تندرست و جامعه‌اي سالم و با نشاط، منجر به کاهش هزينه‌هاي دارو و درمان و همچنين صرفه‌جويي در اعتبارات حوزه بهداشت و درمان خواهد شد.
    رئيس انجمن روانشناسي تربيتي ايران در ادامه درباره تاثير ورزش بر سلامت روان توضيحاتي ارائه کرد و گفت: پژوهش‌¬هاي علمي و معتبر داخلي و خارجي ثابت کرده¬‌اند که تحرک، فعاليت، نشاط و طراوت جسماني موجب نشاط، شادابي رواني و ايجاد حالت خوشايند و احساس مثبت در فرد مي‌¬¬شود. در واقع فعاليت‌¬هاي ورزشي به واسطه اينکه سبب تخليه هيجان مي‌¬شوند مي‌¬توانند برخي از عواطف منفي، تضاد و تعارضات دروني فرد را تخليه کرده و عواطف مثبت همچون حس اعتماد به نفس، احترام به خويشتن، احساس شادابي، خوش خلقي و سلامت جسمي را جايگزين کنند. امروزه ورزش در درمان اختلالات روحي و رواني مورد توجه طب ورزش و روان¬‌درمانگران قرار گرفته و بسياري از فشارهاي روحي و عصبي که هر روزه به دليل ماشيني شدن زندگي، بيشتر شده و موجب افزايش استرس‌¬هاي روزمره زندگي شده، متخصصان و روانشناسان را بر آن داشته تا از ورزش به عنوان واکسني بي‌خطر، کم هزينه‌ترين و طبيعي‌¬ترين راه مقابله با بيماري‌هاي جسمي و روحي در درمان مراجعان استفاده کنند.
    وي با اشاره به اينکه از ديدگاه علمي ارتباط بين ورزش و سلامت روان، قطعي و حتمي است و مي‌¬تواند سبب کاهش اضطراب، افسردگي، استرس، ترس و وحشت‌زدگي و افزايش اعتماد به نفس و خودباوري ¬شود، گفت: نظريه اثرات مثبت و مفيد ورزش در سلامت روان ابتدا با استناد به گفته¬‌هاي افرادي شروع شده است که بعد از شروع فعاليت‌¬هاي ورزشي احساس خوشي و مسرت را در خود گزارش کرده‌¬ و منجر به تندرستي رواني آن¬ها شده است اما در مجموع به لحاظ علمي تاثير ورزش در سلامت روان در سه طيف نمره‌¬اي اندازه‌گيري مي‌شود.
    به گفته درتاج، ورزش براي افراد سالم سودمندي رواني بيشتري به لحاظ پيشگيري داشته است. همچنين پژوهش‌هاي انجام شده در حوزه سلامت روان حاکي از آن است که ورزش در درمان اضطراب و افسردگي و بيماري‌¬هاي خلقي خفيف تا متوسط اثربخشي بيشتري نسبت ساير اختلالات دارد. پژوهش‌ها نشان مي‌دهد که 20 تا 30 درصد از سلامت عمومي در گرو ورزش است.
    به گزارش امانت به نقل از راه دانا؛ به گفته معاون پژوهشي سازمان نظام روانشناسي، ورزش و فعاليت‌هاي ورزشي تاحدي بر سلامت رواني افراد اثرگذار است که مورد توجه روانپزشکان و روانشناسان قرار دارد؛ امروزه شاخه‌اي علمي تحت عنوان روان درماني ورزشي در جهان مطرح شده است. البته نبايد تصور کرد که ورزش به تنهايي مي‌تواند در درمان بيماري‌هاي رواني اثرگذار باشد، بلکه بايد از آن در کنار بهره‌گيري از روش‌هاي درماني استفاده کرد تا نتايج بسيار خوبي در بر داشته باشد، به طور مثال افرادي که دچار بيماري‌هاي رواني شديد هستند، ورزش مي‌تواند بخشي از برنامه درماني آنها باشد.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی