در حال بار گذاری
امروز: چهارشنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۷

تندرستی > ميدان را خالي نکنيد

گروه تندرستي: نحوه برخورد با مشکلات در افراد مختلف متفاوت است و تا حدودي به‌ويژگي‌هاي شخصي هرکسي بازمي گردد.

    گروه تندرستي: نحوه برخورد با مشکلات در افراد مختلف متفاوت است و تا حدودي به‌ويژگي‌هاي شخصي هرکسي بازمي گردد.
    بعضي‌ها همه تلاش‌شان را مي‌کنند تا مشکلات را حل کنند و از تلاش دست برنمي دارند و بعضي‌ها برعکس بلافاصله ميدان را خالي مي‌کنند و مي‌نشينند تا يا مشکلات خود به خود حل شود يا کسي به جايشان تصميم بگيرد و همه چيز را درست کند!
    اگر نمي‌دانيد وقتي مشکلي در کارتان ايجاد مي‌شود چطور با آن برخورد کنيد و چگونه به تلاش‌تان ادامه دهيد، اين بخش را بخوانيد:
    ممکن است مشکل‌تان خيلي بزرگ به نظر برسد و بترسيد که نتوانيد برايش راه حل پيدا کنيد. در اين شرايط بهتر است مشکل را به بخش‌هاي کوچک تقسيم کنيد و براي اين بخش‌ها راه حل پيدا کنيد. اين باعث مي‌شود به آرامي پيش برويد و به هدف نزديک‌تر شويد. روي هر بخش و راه حلش تمرکز کنيد ضمن اينکه نيم نگاهي به مشکل کلي داريد.
    در هنگام بروز مشکلات به زمان و توان و انرژي بسيار نياز داريد يعني بايد حداکثر توان‌تان را به کار ببريد و زمان بيشتري صرف حل مشکلات کنيد. پس بايد مدتي همه تمرکزتان روي مشکل ايجاد شده باشد. يعني حداقل به طور موقت کارهايي که چندان مهم نيستند و وقت‌تان را مي‌گيرند کنار بگذاريد.
    اينکه کساني را کنارتان داشته باشيد که از شما حمايت و کمک‌تان کنند خيلي خوب و اميدبخش است اما ممکن است به هردليلي چنين افرادي را نداشته باشيد.در اين شرايط خودتان بايد از خودتان حمايت کنيد. در واقع شما بزرگترين حامي خودتان هستيد. در شرايطي مثل برخورد با مشکلات بيشتر اين حمايت را داشته باشيد. شما بايد انرژي کافي براي ادامه دادن و حل مشکلات داشته باشيد، پس خودتان را تشويق کنيد يا هرکاري که فکر مي‌کنيد باعث مي‌شود احساس بهتري داشته باشيد براي خودتان انجام دهيد.
    درست است که بايد زمان‌بندي داشته باشيد و حتماً مدت خاصي براي حل مشکل در اختيار داريد اما شمردن روزها و داشتن استرس بابت پايان هر روز کمکي به شما نمي‌کند. بيشتر سعي کنيد بهترين کار را در اين شرايط انجام دهيد با اين کار خود‌به‌خود زمان کافي هم خواهيد داشت. در زمان‌بندي حل مشکل، خودتان را با کسي مقايسه نکنيد. اين شما هستيد با توانايي‌ها و امکانات خاص خودتان!
    با خودتان روراست باشيد. ممکن است شما توانايي‌هاي ويژه يا امکانات خاص نداشته باشيد. شرايط هرکسي متفاوت است. اين را بپذيريد و با امکانات و شرايطي که داريد فکر پيدا کردن راه حل باشيد. با اين کار در ميانه راه نااميد نمي‌شويد و همه چيز را رها نمي‌کنيد.
    به گزارش امانت به نقل از ايران بانو، زمان بروز سخت‌ترين مشکلات هم چيزهاي خوبي هستند که مي‌توانند شما را اميدوار کنند. آنها را پيدا کنيد و انرژي بيشتري بگيريد. مثل موفقيتي کوچک، پيدا کردن يک راه حل يا همراهي يک دوست و همکار.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی