در حال بار گذاری
امروز: دوشنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۷

تندرستی > مزاج‌ها در شخصيت افراد تاثير دارند

گروه تندرستي: متخصص طب سنتي گفت: مزاج‌ها تأثير زيادي در شکل‌گيري شخصيت دارند البته در طول زندگي اين مزاج‌ها با شيوه‌هاي غذا خوردن تغيير مي‌کند.

    گروه تندرستي: متخصص طب سنتي گفت: مزاج‌ها تأثير زيادي در شکل‌گيري شخصيت دارند البته در طول زندگي اين مزاج‌ها با شيوه‌هاي غذا خوردن تغيير مي‌کند.
    بسياري از افراد در مسافرت‌ها دچار در دردهاي شديد مي‌شوند و بدنشان کهير مي‌زند. برخي از دانش آموزان نيز بيشتر موقع امتحانات دچار استرس مي‌شوند و پاهايشان درد مي‌گيرد شايد خيلي‌ها ندانند که بسياري از اين دردها به مزاج‌ها و خلق‌وخوي خودمان برمي‌گردد.
    محمود رضا فقيهي متخصص طب سنتي و عضو انجمن طب سنتي ايران است و دستيار ارشد طب سنتي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي هم است در مورد مزاح‌ها و انواع آن توضيحاتي داد که در زير آن را مي‌خوانيد.
    *مزاح‌ها چه مي‌گويند؟
    مزاج در لغت به معني در هم آميختن است و در طب سنتي ايران به مفهوم نوع و کيفيت ترکيب عناصر چهارگانه باهم است . از زماني که فردي به دنيا مي‌آيد با او همراه است يعني وقتي به دنيا مي‌آييم با اين مزاج‌ها به دنيا مي‌آييم. اما بعد از به دنيا آمدن در مقاطع مختلف زندگي تحت تأثير تغذيه، اقليم، سن و محيط تغييراتي در مزاج‌هاي ما اتفاق مي‌افتد و مزاج اکتسابي براي فرد به ارمغان مي‌آورد.بر اساس طب سنتي تمام موجودات روي زمين از چهار رکن آب، آتش، هوا و خاک درست‌ شده‌اند که اختلاف بين آدم‌ها به ميزان اختلاف ميزان ترکيب اين مواد باهم است. مي‌توانيم طور ديگر بگوييم که مقدار و نسبت هرکدام از اين مواد در بدن ما، تعيين کننده خواص مزاجي فرد خواهد بود
    *اين چهار رکن خودشان چه خصوصياتي دارند؟
    ويژگي آتش گرمي و خشکي، هوا گرمي‌ و تري، آب سردي و تري و هوا سردي و خشکي است.در واقع در جهان بي‌نهايت مزاج وجود دارد؛ چون نسبت آميختن عناصر چهارگانه باهم متفاوت و بي نهايت است. به همين علت است که هيچ دو شخصي يکسان نيستند و به دنبال آن درمان يک بيماري در دو فرد هم يکسان نيست. اما اگر بخواهيم همه مردم را در گروه‌هاي يکساني خلاصه کنيم مي‌توانيم آنها را در چهار گروه گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک و سرد و تر تقسيم کنيم.
    *خصوصيات افرادي با مزاج گرم و خشک
    گرم و خشک‌‌ها در بين مردم صفراوي ناميده مي‌شوند. اين افراد در برآيند مزاجي خود به‌ويژگي آتش يا گرمي و خشکي نزديک‌اند. عموماً افرادي کشيده قامت با انگشتاني کشيده‌اند و استخوان‌بندي مشخصي دارند. رنگ چهره و سفيدي چشم به زردي متمايل است. افرادي تحريک‌پذير، حساس ، سخت‌گير و پر جنب و جوش و فعال هستند. مديران مسئوليت‌پذيري هستند. عموماً لاغر اندام‌اند. پوست گرم و خشکي دارند.خواب‌هاي متنوع و زردرنگ و خواب آتش مي‌بينند. اين گروه از افراد ضربان قلبشان تند است در انجام کارها سريع و عجول هستند و خواب سبک دارند و اصولاً ميلي به غذا خوردن ندارند. مزه دهانشان به سمت خشکي و تلخي مي‌رود و براي همين زياد تشنه مي‌شوند.
    *نوع تغذيه اين افراد بايد چگونه باشد؟
    اصولاً خوردن مواد غذايي خنک و رطوبت بخش بايد جزو غذاهاي اصلي آنها باشد و خوردن‌ ترشي شوري و ادويه تند و سرخ‌کردني‌ها و افراط در خوردن شيريني‌ها توصيه نمي‌شود. آب‌پرتقال، شربت ليموترش، آب‌غوره، آش جو، آش کدو، خوراک کدو، اسفناج، آلو، آش آلو، آش اسفناج، پلو ماش، کاهو، آب‌زرشک، خاکشير، دمکرده چاي سرخ، بادام، خرفه کاسني، شاه‌تره، دم‌کرده گل نيلوفر‌ غذاهايي است که به آنها توصيه مي‌کنيم.
    *گرم و ترها چه شخصيتي دارند؟
    افراد داراي اين مزاج داراي روابط عمومي بالايي هستند. بسيار مجلس گردان و خوش اخلاق‌اند. قفسه سينه بزرگي دارند اسکلت‌بندي‌شان درشت است و پوستشان مرطوب است و رنگ صورت و چهره قرمزرنگ از خصوصيات آنها است و دست‌هاي گوشت‌آلود دارند. بيشتر خواب‌هاي قرمز رنگ مي‌بينند و خيلي‌هايشان هم خواب گوشت و کباب مي‌بينند و اتفاقاً در زندگي واقعي به خوردن گوشت علاقه‌مند هستند. آنها را مي‌توانيد از خرخرهاي شبانه و خواب‌آلودگي در طول روز بشناسيد. اين افراد در عملکرد خود خيلي سريع نيستند. اين گروه از افراد مستعد جوش‌هاي بدن و دمل فشارخون و سکته قلبي هستند. سنگيني سر و کندي حافظه از علائم اين افراد است و ترکيدن جوش‌ها و خونريزي از ديگر نشانه‌هاي آنها به‌حساب مي‌آيد.
    *نوع تغذيه اين گروه بايد چگونه باشد؟
    مواد غذايي خنک بيشتر به آنها توصيه مي‌شود و بايد مصرف گوشت و کباب را محدود و غذاهايي مثل آب‌غوره، گوجه سبز و قرمز، هلو، مغز خيار، کدو، آبليمو، دوغ ترش، سماق، آب‌غوره، گشنيز، عرق بيد، کاهو، اسفرزه، روغن بادام، اسفناج، چغندر، جوجه‌خروس، گوشت گاو، آلو، انار، گوشت بز، بادام، تمر هندي، تمر گجرات، مرکبات مانند ليمو، پرتغال، نارنگي، آلبالو، زرشک، قره‌قروت، شليل و شاه‌توت توصيه مي‌شود. اين گروه از افراد بهتر است زير نظر پزشک حجامت کنند.
    *اوضاع سردمزاج‌ها چطور است؟
    صاحبان اين نوع مزاج نيز اغلب لاغر هستند. پرمو هستند و موها کمي خشک مجعد، ضخيم دارند و سرعت رشد متوسطي دارند. پوست خشک متمايل به سردي و تيرگي (بادمجاني‌رنگ شدن) دارند. در تحمل سرما و گرما هردو مشکلاتي دارند افکار منفي و وسواس گونه در اين افراد ديده مي‌شود و بد به خواب مي‌روند و خواب‌هاي تيره مي‌بينند و سقوط و مرگ بيشتر کابوس‌هايشان را تشکيل مي‌دهد. علائم ناراحتي گوارشي، سوزش سر دل و يبوست مزاج در اين افراد بيشتر ديده مي‌شود. بروز افسردگي و بيماري‌هاي روحي در آنها بيشتر از بقيه ديده مي‌شود. در فصل پاييز خشکي و برخي علائم ديگر در آنها تشديد مي‌شود. از غذاهاي رطوبت بخش استفاده مي‌برند. خوردن ماست شيرين، فرني آبگوشت گوشت و لوبيا به آنها توصيه مي‌شود. گوشت گاو و گوساله، غذاهاي سرخ‌کرده، ترشي، شوري و غذاهاي مانده کنسروي، پيتزا و سس‌ها براي اين گروه اصلاً مناسب نيست.
    *سرد و ترها چطورند؟
    اصولاً اين‌ها افرادي چاق (چاقي اين افراد بيشتر ازدياد چربي است برخلاف بيماران دموي که حجم عضله بيشتري دارند) هستند که پوست سفيد رنگ و نرمشان از خصوصيات بارز آنها است. کم‌تحرکي و کند بودن و خواب‌آلودگي روز و خواب زياد شب از خصوصيات بارز آنها است. موهاي کم‌پشت نازک و کم رشد و حافظه ضعيف فراموش‌کاري از نشانه‌هاي ديگر اين گروه است. اين افراد ترسو هستند و در تصميم‌گيري‌ها بسيار محتاط و ناتوان‌اند. اما با اين‌ وجود به‌ندرت عصباني مي‌شوند. ولي ديگران را زياد عصباني مي‌کنند. مشکلات گوارشي همچون نفخ معده اختلال در هضم مواد غذايي در اين گروه زياد ديده مي‌شود. اين افراد مستعد سرماخوردگي مکرر، سينوزيت و ترشحات دائمي پشت حلق هستند. اين افراد خواب‌هاي سفيد و خواب برف و آب زياد مي‌بينند علائم اين افراد از مواد غذايي با طبع سرد و تر تشديد مي‌شود. مصرف لبنيات، ماست، برنج، آب و مايعات در اين افراد بايد محدود شود و استفاده از غذاهاي با گرمي و خشکي بيشتر مثل شيره انگور، ارده، گوشت شتر خوردن ادويه‌جات تند و فلفل در آنها بيشتر توصيه مي‌شود.
    *افراد معتدل چه خصوصياتي دارند؟
    فرد معتدل در همه چيز اعتدال دارد. رگ‌هاي شخص معتدل‌ المزاج نه بسيار برجسته است و نه زياد فرو رفته است. موي شخص معتدل‌ المزاج از لحاظ پرپشتي،کمي، مجعد و صافي معتدل است؛ در خردسالي به زرد مايل به سرخي مي‌زند و در ايام جواني مشکي است. خواب و بيداري شخص معتدل‌ المزاج معتدل است و حرکات او با سهولت و منطقي انجام مي‌گيرد. نيروى فکر و خيال او زياد و اخلاق شخص معتدل‌المزاج حد است و افراط‌ و تفريط ندارد.
    يعني نه زياد جسور است و نه بسيار ترسو؛ نه زياد خشمگين است و نه بسيار تنبل؛ نه زياد زيرک و نه بسيار سنگدل؛ نه جسارت بيش‌ از حد دارد و نه بسيار باوقار؛ نه زياد متکبر است و نه بسيار خودکم‌ بين است، خوب و سريع رشد مي‌کند، خواب‌هاي خوش مي‌بيند، از بوي خوش و آواز خوش و مجالس شادي و سرور لذت مي‌برد. صاحبان مزاج معتدل دوست‌داشتني، گشاده‌روي و خوش‌برخورد هستند. در اشتهاي به غذا و نوشيدني اعتدال دارند، دستگاه گوارش، معده، کبد سراسر وجودشان در اعتدال است.
    *چه طور به حالت تعادل در بياييم؟
    به گزارش امانت به نقل از آنا، واقعيت اين است که مزاج معتدل واقعي وجود ندارد و اعتدال در مزاج نسبي است. مزاج تحت تأثير خوراک‌هايي که مي‌خوريم تغيير مي‌کند. در حالت عادي اين مزاج‌ها در بدن متعادل‌اند اما به دنبال سبک زندگي غير صحيح اين مزاج‌ها باهم تداخل پيدا مي‌کنند. بايد اصول شش‌گانه حفظ سلامت را بياموزيم و اينکه چگونه بر اساس مزاج حاکم بر بدنمان بخوريم بياشاميم ورزش کنيم چه زماني بخوابيم و چه زماني بيدار شويم فشارهاي روحي و رواني خودمان را مديريت کنيم و چگونه به هيأت مديره حاکم بر بدن کمک کنيم تا مواد زائد توليدي در بدن را بهتر دفع کند همه و همه کمک مي‌‌کنند تا اعتدال نسبي را بر اساس مزاجمان حفظ کنيم.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی