در حال بار گذاری
امروز: شنبه ۱۴ تير ۱۳۹۹

تندرستی > سم‌زدايي بدن؛ بدترين راه براي شروع سال نو

گروه تندرستي: سم‌زدايي يکي از بدترين شيوه‌ها براي شروع کردن سال نو است. اما چرا؟ با گزارش زير با ما همراه باشيد تا دليلش را بدانيد.

    گروه تندرستي: سم‌زدايي يکي از بدترين شيوه‌ها براي شروع کردن سال نو است. اما چرا؟ با گزارش زير با ما همراه باشيد تا دليلش را بدانيد.
    آيا تا به حال با خودتان آرزو کرده‌ايد که‌ اي کاش يک راه سريع و آسان براي سم‌زدايي و تميز کردن بدن وجود داشت که بتوانيد بدن خود را از تمام سمومي که در طول سال قبل جمع کرده‌ايد خلاص کنيد؟
    خب، اول از همه بايد بگوييم شما هر چيزي که لازم باشد را همين الان هم در اختيار داريد: بله، کليه و کبد شما براي سم‌زدايي کافي هستند.کليه و کبد دو اندامي هستند که به عنوان يک سيستم قدرتمند و کافي براي فيلتر و تصفيه کردن اکثر سموم و مواد مضري که مي‌خوريم و مي‌نوشيم عمل مي‌کند.به عبارت ديگر، هرگز بدن شما نياز به سم‌زدايي ندارد! نه براي سال نويي که در پيش داريم و نه حتي بعد از سبزي پلو و ماهي شب عيد! در صورتي که بيشتر سال را به خوردن غذا‌هاي چرب و فست فود از رستوران نزدک خانه گذرانده باشيد هم نياز به سم‌زدايي نداريد.روش کار بدين صورت است: کليه‌ها خون را تصفيه مي‌کنند و هر گونه ضايعات و مواد اضافي را از رژيم غذايي ما خارج مي‌کند و کبد ما وظيفه پردازش دارو‌ها را بر عهده دارد و مي‌تواند هر گونه ماده شيميايي که بدن ما گوارش کرده را از بدن خارج کند. اين دو اندام با کمک همديگر بدن ما را به يک موتورخانه طبيعي تصفيه و پاک‌سازي مبدل مي‌کند.
    اين اتفاق چه بخواهيد و چه نخواهيد به صورت طبيعي در بدن شما مي‌افتد، اما اگر مشکلي در هر کدام از اين اندام‌ها، که روز و شب کار خود را انجام مي‌دهند، به وجود بيايد، آن وقت است که لازم مي‌شود به صورت ارادي بدن خود را از شر سموم پاک‌سازي کنيد.
    *اگر سم‌زدايي طبيعي بدنتان دچار مشکل شد، چه بايد کرد؟
    برنامه پاک‌سازي بدن يک رژيم روزانه همراه با نوشيدن 6 تا 12 ليوان آب و ترکيب آب ليمو (عصاره ليمو)، فلفل قرمز و شربت افرا به علاوه يک ملين در هنگام خوب است.آن‌هايي که رژيم لاغري مي‌گيرند و غذاي کمتري مي‌خورند هم پس از يک هفته حس شادي و سبک و آرام بودن در بدن خود احساس مي‌کنند؛ به عبارت ديگر، با اين که غذاي کمتري مي‌خورند، اما هم شادترند و هم انرژي بيشتري دارند.
    *خب، حالا که از سم‌زدايي بدن صرف نظر کرديد، نظرتان در مورد پاک‌سازي با آبميوه چيست؟
    البته مي‌توان رژيم‌هاي جايگزين ديگري را براي محروم کردن خود از غذا‌هاي مضر امتحان کرد؛ مثلا چند وعده غذا در هفته را با چند بطري مايعات و نوشيدني‌هاي سبز جايگزين کنيد يا چند بسته ميوه‌جات و سبزيجات تازه را با هم ترکيب کرده و به جاي وعده غذايي اصلي نوش جان کنيد.
    بر خلاف رژيمي که در بالا گفته شد، رژيمي که صرفا بر پايه آبميوه باشد بدن شما را دچار گرسنگي و ضعف نمي‌کند، اما مي‌تواند کيف پول شما را خالي مکند و آن وقت است که در بهترين حالت، در فوايد آن ديگر شک و شبهه وجود خواهد شد.
    *رژيم آبميوه سه روزه چگونه است؟
    محض اطلاع آن‌هايي که تازه مي‌خواهند اين رژيم را شروع کنند لازم است بگوييم که بايد سري به فروشگاه يا تره‌بار محل زندگي خود بزنند و قبل از هر چيز مايحتاج خود را براي آبگيري به منظور تهيه آبميوه و سبزيجات تهيه کنند. يک فهرست از موادي که براي رژيم سه روزه آبميوه براي سم‌زدايي تهيه کنيد. (اين همان رژيمي است که دکتر آز در برنامه تلويزيوني‌اش گفته است):4 عدد هويج، 4 عدد سيب (نوع آن ذکر نشده)، دو عدد سيب زرد خوشمزه، دو تکه زنجبيل به اندازه دو و نيم سانتي‌متر، 3 عدد خيار، 6 ساقه کرفس، 14 برگ کاهو، نصف ليموترش زرد، يک عدد ليموترش سبز، 4 عدد گوجه فرنگي، دو عدد فلفل قرمز، يک چهارم از يک پياز قرمز کوچک، دو پيمانه جعفري، يک عدد سيب زميني شيرين بزرگ، دو عدد چغندر قرمز بزرگ، يک عدد پرتقال، هشت عدد برگ چغندر و 6 عدد نارنگي يافا.لازم به ذکر است اين فهرست فقط براي مصرف يک روز شما در رژيم پاک‌سازي سه روزه است. (قيمت به دست آمده از يک روز رژيم را در 3 ضرب کنيد تا بتوانيد کل هزينه اين رژيم سه روزه را محاسبه کنيد.)
    *آبميوه گرفتن سالم‌ترين قسمت‌هاي محصولات تازه را از بين مي‌برد!
    وقتي شما آب ميوه و سبزيجات را مي‌گيريد، در واقع تمام فيبر موجود در آن را از بين مي‌بريد؛ يعني همان محتويات مهمي که شما را تا وعده غذايي بعدي سير و راضي نگه مي‌دارند. چيزي که براي شما باقي مي‌ماند فقط قند طبيعي يک محصول است. به عبارت ديگر، يک بطري از آب ميوه و سبزيجات سبز حاوي قند بيشتري نسبت به يک بطري نوشابه است.تاثير فوري رژيمي که قند بالا، پروتئين کم و فيبر پايين دارد تقريبا فورا حس مي‌شود، اما شما مدام گرسنه هستيد، زيرا هيچ فيبري براي سير نگه داشتن شما وجود ندارد. در ضمن، قندي که مصرف مي‌کنيد فقط به طور موقت قند خون شما را بالا مي‌برد، اما هيچ پروتئيني براي ثابت نگه داشتن آن وجود ندارد؛ درست انگار شما سوار يک ترن برقي در شهر بازي باشيد و انرژي شما ناگهان زياد مي‌شود و به سرعت هم افت مي‌کند.
    تاثيرات دراز مدت شديدتر است. کمبود پروتئين، اگر حتي به مدت چند روز طول بکشد، مي‌تواند منجر به از بين رفتن بافت عضلاني شما شود نه از بين بردن چربي‌هاي بدن. زيرا پروتئين چيزي است که عضلات شما براي انرژي گرفتن از آن تغذيه مي‌کند.
    اما يک دليل ديگر وجود دارد که چرا آب ميوه گرفتن بهترين ايده براي برخي افراد نيست. دليلش اين است که مصرف آبميوه به عنوان رژيم غذايي فراتر از آب کردن عضلات بدن شما عمل مي‌کند و در نحوه رفتار شما هم تاثيرگذار خواهد بود.
    *پاک‌کننده‌ها مي‌توانند ساير عادات خطرناک خوردن را تحريک کنند
    آن‌هايي که حامي و طرفدار پاک‌سازي و سم‌زدايي بدن هستند برنامه‌هاي خود را به عنوان روش‌هاي بازيابي سريعي توصيف مي‌کنند که طي اين فرايند کربوهيدرات‌هاي فرآوري شده، قند و الکلي که در طول روز وارد بدن ما مي‌شود را تميز مي‌کند. در واقع، اين نوع خوردن بسيار شبيه و تقليدي از سبک غذا خوردن «پرخوري و پاکسازي» است که در کل جهان به عنوان يک ناهنجاري و اختلال غذا خوردن شناخته مي‌شود.آن‌هايي که دچار اين اختلال هستد و هر چه مي‌خواهند مي‌خورند و بعد بدن خود را پاکسازي مي‌کنند، خوب است بدانند که مصرف آبميوه با اين نوع رفتار به منزله دروازه‌اي براي مشکلات بسيار جدي‌تر و بزرگ‌تر خواهد بود.در يکي از کلينيک‌هاي درمان اختلالات غذا خوردن در شهر نيويورک امريکا، دست کم نيمي از بيماران روش پاک‌سازي و سم‌زدايي بدن با استفاده از آبميوه را امتحان کرده بودند.ممکن است يک بيمار آن را امتحان کرده و چاق شده باشد يا حتي شايد اين اختلال خوردن هنوز هم در بيمار وجود داشته و به اين کار به شدت اعتياد پيدا کرده باشد.
    به گزارش امانت به نقل از سلامت نيوز،مخلص کلام اين است که شما نمي‌توانيد فقط با نوشيدن انواع آبميوه سلامت خود را حفظ کنيد؛ حتي اگر چند صد هزار تومان هم براي خريد محصولات ميوه و سبزيجات تازه خرج کرده باشيد.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی