در حال بار گذاری
امروز: شنبه ۱۴ تير ۱۳۹۹

تندرستی > زندگي آگاهانه‌ در عصر ويروس کرونا

گروه تندرستي:اين روزها شايد برخي‌ها در اثر استرس ناشي از شيوع ويروس کرونا کلافه باشند اما متوليان امر بهداشت و درمان بر اين عقيده هستند که اين نگراني موجب تضعيف سيستم ايمني بدن و در نهايت افزايش احتمال ابتلا مي‌شود، سبک جديدي از زندگي همراه با آگاهي و آرامش در عصر کرونا به عنوان راهکاري مهم در اين ميان کارساز خواهد بود.

    گروه تندرستي:اين روزها شايد برخي‌ها در اثر استرس ناشي از شيوع ويروس کرونا کلافه باشند اما متوليان امر بهداشت و درمان بر اين عقيده هستند که اين نگراني موجب تضعيف سيستم ايمني بدن و در نهايت افزايش احتمال ابتلا مي‌شود، سبک جديدي از زندگي همراه با آگاهي و آرامش در عصر کرونا به عنوان راهکاري مهم در اين ميان کارساز خواهد بود.
     اين سبک زندگي جديد از يک سو به ارتقاي سطح دانش در زمينه »خودمراقبتي« و »تقويت سيستم ايمني«نياز دارد و از سوي ديگر و شايد مهم‌تر از آن به پرهيز از نگراني وابسته است. کارشناسان در مورد علت ترس مردم ايران از کرونا، معتقدند که انتقال سريع ويروس کرونا و متعاقب آن افزايش شمار مرگ‌ومير در چين موجب نگراني در جامعه ايراني شده، در حالي که اين ويروس نيز با رعايت اصول بهداشتي و تقويت سيستم ايمني بدن قابل پيشگيري است.
    به گفته متخصصان علوم پزشکي »از هر 100 بيمار مبتلا به ويروس کرونا، 2 نفر به طور تقريبي در معرض خطر مرگ قرار مي‌گيرند؛ اين در حالي است که ويروس آنفلوانزا از هر 100 بيمار 13 نفر را با خطر مرگ روبه‌رو مي‌کند«.
    بدون‌شک هزار و يک دليل براي ضرورت حفظ آرامش در عصر کروناويروس وجود دارد و يکي از اساسي‌ترين آنها اين است که هرگونه هوشمندي و زندگي آگاهانه به آرامش و پرهيز از استرس نياز دارد. عضو کميسيون بهداشت و درمان مي‌گويد: بين سيستم ايمني بدن و استرس رابطه معکوس وجود دارد به طوري که هر اندازه تشويش و اضطراب نسبت به بيماري وجود داشته باشد، به همان اندازه ايمني بدن در مقابل بيماري کاهش مي‌يابد.همايون هاشمي اظهار داشت: هر اندازه مردم با آرامش بيشتري زندگي کرده و با دقت تمام توصيه‌هاي بهداشتي و خودمراقبتي را رعايت کنند، به همان ميزان از ابتلا به بيماري در امان مي‌مانند.
    »مردم به جاي توجه بيش از اندازه به خود بيماري، توصيه‌ها و معيارهاي بهداشتي را مورد توجه قرار دهند و بدانند رعايت اين نکات و خودداري از هرگونه استرس موجب سلامت هرچه بيشتر آنان مي‌شود«.
    وي اضافه کرد: بيماران سرطاني، ديابتي، افراد چاق و افراد سالمند بالاي 80 سال در صورت رعايت نکردن توصيه‌هاي بهداشتي و داشتن استرس، بيشتر از ديگران در معرض اين بيماري قرار مي‌گيرند و بايد توصيه‌هاي لازم را رعايت کنند.
    وي افزود: همچنين نوزادان زير يک سال نيز از جمله گروه‌هاي آسيب‌پذير هستند که با توجه به قرار داشتن در مرحله رشد بايد از مراقبت بيشتري برخوردار شوند.عضو کميسيون بهداشت و درمان مجلس دهم اظهار داشت: ويروس کرونا به اندازه برخي بيماري‌هاي ديگر خطرناک و لاعلاج نيست و در صورتيکه توصيه‌هاي بهداشتي رعايت شود ابتلا به آن کمتر و درمان آن راحت‌تر است.وي به سبک غذايي در عصر کرونا هم اشاره کرد و افزود: استفاده از مواد غذايي بهينه و حاوي ويتامين‌هاي B1 ، B2،D، سبزيجات تازه و مايعات بهترين رژيم غذايي براي مقابله با ويروس کروناست.
    وي ادامه داد: استفاده از شوينده‌هاي الکلي و استفاده از ماسک براي گروه‌هاي پرخطر ضروري بوده و از عواملي است که مانع ابتلا به اين ويروس مي‌شود.
    وي همچنين پيشگيري، استراحت، خود قرنطيه کردن و رعايت دستورهاي غذايي و بهداشتي را از جمله عواملي برشمرد که بايد خانواده‌ها آن را در محور برنامه‌هاي خود قرار دهند.
    معاون بهداشت و درمان سپاه شهداي آذربايجان‌غربي هم مي‌گويد: حفظ آرامش و خودداري از دلهره، فاصله ميان بيماري و فرد را افزايش مي‌دهد و مردم بايد از توجه به تبليغات و پيام‌هاي منفي فضاي مجازي در خصوص ويروس کرونا پرهيز کرده و اخبار را تنها از مراجع اصلي پيگيري کنند.
    »دکتر کاظم تارقلي« تغذيه بهينه را ضروري خواند و افزود: ميوه و سبزي  غذاهاي سنتي، مايعات و ويتامين‌هاي D، C و B بايد در برنامه غذايي خانواده‌ها قرار گيرد.
    وي بر کاهش ارتباطات بين افراد و خانواده‌ها تاکيد و اضافه کرد: استفاده از ماسک براي عموم مردم ضروري نيست و تنها رعايت نکات توصيه شده و کاهش استرس مي‌تواند در مقابله با بيماري موثر باشد.
    رييس دانشگاه علوم پزشکي آذربايجان‌غربي هم با تاکيد بر اينکه استرس و اضطراب سيستم دفاعي بدن را کاهش مي‌دهد، اظهار داشت: ويروس هرگاه سيستم دفاعي بدن را ضعيف ببيند، بيشتر نفوذ مي‌کند. دکتر جواد آقازاده بيان کرد: برخورداري از آرامش رواني عاملي موثر در مقابله با بيماري است و در اين خصوص بايد روانشناسان، رسانه‌ها و افراد صاحب نفوذ وارد عمل شوند و خانواده‌ها را با  پيامدهاي استرس و اضطراب آشنا کنند.وي اضافه کرد: رسانه‌ها نقش موثري در برداشتن بار رواني اين ويروس مي‌توانند داشته باشند ولي در تماس‌هاي خود تنها به گرفتن آمار بسنده مي‌کنند؛ در صورتي که بايد بپرسند چه آموزش‌ها و توصيه‌هايي را مي‌توانند براي آگاهي‌بخشي به خانواده‌ها بدهند.
    وي با اشاره به انتشار برخي اخبار کذب در فضاي مجازي، گفت: فضاي مجازي هم سازنده است و هم تخريب‌کننده؛ چنانکه ديروز خبري جعلي مبني بر فوت فردي مبتلا به «ويروس کرونا» در اروميه منتشر شده بود در حالي که اين فرد بهبودي يافته و مرخص شده‌است.وي افزود: خبر فوت اين فرد در فضاي مجازي موجب استرس و اضطراب مردم شد و بار رواني منفي بر جامعه و پرسنل بيمارستان گذاشت در حالي که انعکاس خبر بهبودي آن به صورت گسترده، بار رواني مثبت بر جامعه دارد.
    رييس دانشگاه علوم پزشکي آذربايجان‌غربي اظهارداشت: همراهي رسانه‌ها و فضاي مجازي با مسوولان گامي مثبت در مقابله با »ويروس کرونا« است و مي‌تواند نتيجه ارزنده‌اي به دنبال داشته باشد.
    به گزارش امانت به نقل از ايرنا،دکتر آقازاده با بيان اينکه ميزان مرگ و مير ناشي از اين ويروس کمتر از آنفلوآنزاست، افزود: بزرگ‌نمايي و پخش اخبار مربوط به چين در برخي از رسانه‌ها از جمله عواملي بود که موجب استرس و ترس در مردم شد.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی