در حال بار گذاری
امروز: چهارشنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۹

تندرستی > تدابير طب‌سنتي براي بهبود سيستم ايمني بدن

گروه تندرستي:برخي طب سنتي ايراني را با طب گياهي مشابه مي‌دانند در صورتي که تجويز گياهان دارويي اختصاص به طب سنتي ايراني ندارد و برخي نيز طب سنتي ايراني را با حجامت، فصد و زالو انداختن يکي مي‌دانند.

    گروه تندرستي:برخي طب سنتي ايراني را با طب گياهي مشابه مي‌دانند در صورتي که تجويز گياهان دارويي اختصاص به طب سنتي ايراني ندارد و برخي نيز طب سنتي ايراني را با حجامت، فصد و زالو انداختن يکي مي‌دانند.
    رعايت تغذيه بر اساس مزاج، سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌کند. برخي طب سنتي ايراني را با طب گياهي مشابه مي‌دانند در صورتي که تجويز گياهان دارويي اختصاص به طب سنتي ايراني ندارد و برخي نيز طب سنتي ايراني را با حجامت  فصد و زالو انداختن يکي مي‌دانند، در حالي که شاخص تفکيک طب سنتي ايراني از ساير شاخه‌هاي پزشکي از نگاه خاصي که طب سنتي ايراني به بدن دارد صورت مي‌گيرد؛ بنابراين دارو‌ها و نحوه درمان در طب سنتي ايراني شاخص تفکيک اين طب از ساير علوم طبي نيست بلکه نگاه و رويکرد مزاجي و خلطي باعث اين تفاوت است به‌ طوري که به آن، طب مزاجي يا طب اخلاطي نيز مي‌گويند که بر اساس ميزان حرارت و رطوبت يا مواد مختلف داخل بدن به شناسايي و درمان بيماري‌ها مي‌پردازد.
    سبک زندگي افراد مختلف، بايد با هم متفاوت باشند چون مزاج آن‌ها متفاوت مي‌باشند. مزاج افراد در ابتلا به انواع بيماري‌ها مؤثر است و اولين قدم در طب سنتي ايراني چه براي حفظ سلامتي و چه درمان، تشخيص مزاج يا همان طبع افراد است. در طب سنتي ايراني تجويز پزشک با توجه به مزاج هر فرد صورت مي‌گيرد بنابراين دستورالعمل کلي براي همه در خصوص اصول سبک زندگي از جمله خوردني‌ها و نوشيدني‌ها وجود ندارد.
    *سبک زندگي افراد مختلف، بايد با هم متفاوت باشند چون مزاج آن‌ها متفاوت مي‌باشند.
     مزاج افراد در ابتلا به انواع بيماري‌ها مؤثر است و اولين قدم در طب سنتي ايراني چه براي حفظ سلامتي و چه درمان، تشخيص مزاج يا همان طبع افراد است.
    بر اساس ديدگاه طب سنتي ايراني سيستم ايمني بدن زماني قوي مي‌شود که بدن از نظر مزاجي متعادل باشد و براي حصول آن، لاجرم بايد سبک زندگي مناسب مزاج رعايت شود. سبک زندگي متناسب با مزاج تنها به خوردني‌ها و نوشيدني‌هاي متناسب با مزاج محدود نمي‌شود (به عنوان مثال محدود خوردن گرميجات توسط افراد گرم مزاج در فصول گرم و بر عکس)، بلکه خواب و بيداري، حالات و رخدادهاي روحي و رواني (استرس، غم و ...)، ورزش متعادل متناسب با مزاج، مناسب بودن هوا و محيط پيراموني، و تنظيم ورودي‌ها و دفعيات بدن، همه و همه بايد در بهترين حالت خود قرار بگيرند تا فرد سيستم ايمني قوي‌اي به دست آورد.
    گفتن اين نکته ضروري است که رعايت همه اين موارد با هم ما را به هدف مي‌رساند و تنها رعايت کردن يک مورد نتيجه مورد نظر را حاصل نمي‌کند.
     براي به دست آوردن يک سيستم ايمني قوي ما ناچاريم که سبک زندگي خود را بر اساس اين اصول تنظيم کرده و به تعادل مزاج برسيم. بايد مزاج شناخته شود و زندگي بر اساس مزاج تنظيم شود.
    مثالي از اين حقيقت، بيماري آنفلانزا است که براي ساليان متمادي ما با آن روبه رو بوده‌ايم. تمام افرادي که به نوع شديد آن مبتلا ‌شده و از بين رفته‌اند، بنا به گزارش‌هاي متعدد وزارت بهداشت، داراي ضعف سيستم ايمني و بيماري زمينه‌اي (که آن نيز به سيستم ايمني مربوط است) بوده‌اند و عمده تلاش علم پزشکي نيز به طور مستقيم و غير مستقيم در جهت تقويت سيستم ايمني مي‌باشد (ورزش، تغذيه سالم، برنامه‌هاي واکسيناسيون، اصلاح سبک زندگي، محيط و ....).
    تصحيح سبک زندگي بر اساس مزاج و پذيرفتن آن به عنوان يک اصل، سيستم ايمني قوي و کاهش احتمال ابتلا به انواع بيماري‌ها به خصوص بيماري‌هاي مرتبط با ضعف سيستم ايمني، بيماري‌هاي ويروسي، سرطان‌ها و غيره را به دنبال دارد.
    مهم‌ترين علت اينکه برخي افراد به بيماري‌هاي ويروسي مبتلا نمي‌شوند (با اينکه همه در معرض آن هستند) يا اينکه فقط افراد اندکي پس از ابتلا به فاز حاد مي‌رسند و حتي جان خود را از دست مي‌دهند، ميزان قدرت و ضعف سيستم ايمني شخص است.
    سبک زندگي سالم با رعايت شش اصل ضروري بر اساس طب سنتي ايراني (سته ضروريه) سيستم ايمني بدن را تقويت کرده و در نتيجه احتمال ابتلا به انواع بيماري کاهش مي‌يابد و يا اينکه در صورت ابتلا، بيماري به شکلي خفيف خود را نشان دهد. يا حتي اگر بيماري بسيار کشنده باشد مانند کروناويروس، فرد جان سالم به در برد.
    به بياني مي‌توان گفت که بنا نهادن اصول زندگي بر اساس مزاج شخصي، باعث قوي شدن سيستم ايمني و به دنبال آن کاهش فعاليت ويروس‌ها در اين بدن خواهد بود و کاهش احتمال ابتلا شدن به اين بيماري‌ها را به دنبال خواهد داشت.
    باوري غلط در اين رابطه وجود دارد که خوردن گرمي‌ها و انواع دمنوش‌ها باعث جلوگيري از ابتلاء به سرماخوردگي يا ساير بيماري‌هاي ويروسي مي‌شود. اين توصيه براي همه نيست و بيشتر براي سرد مزاجان مي‌باشد.
    بنابراين گرم مزاجان بايد در کل و نيز همه مزاج‌ها در ايام حاد سرماخوردگي (که علائم گرمي غالب است) از زياده‌روي در مصرف مواد با مزاج گرم حتماً پرهيز کنند و از طرف ديگر، درجاتي از خنکي‌جات نيز استفاده کنند؛ البته خوردن بي‌رويه خنکي‌جات نيز توصيه نمي‌شود حتي به گرم‌مزاجان چراکه باعث انحراف مزاج به سمت سردي مي‌شود.
    حتي علايم سرماخوردگي در افراد با مزاج گرم و سرد متفاوت است؛ در مزاج گرم، شخص بيشتر علائمي چون تب بالا، خلط ته حلق زرد سوزاننده و روان، آبريزش بيني روان و سوزاننده را تجربه مي‌کند اما در مزاج سرد، تب خفيف‌تر، خلط ته حلق و ترشحات سفيد سبز سفت و چسبنده بوده، بدن درد بيشتر و علايم سوزش و خارش کمتر از مزاج گرم است. در مواردي سرماخوردگي با آلرژي اشتباه گرفته مي‌شود، در آلرژي تشخيص مزاج توسط پزشک بسيار تعيين کننده است.
    *بنا نهادن اصول زندگي بر اساس مزاج شخصي، باعث قوي شدن سيستم ايمني و به دنبال آن کاهش فعاليت ويروس‌ها در اين بدن خواهد بود و کاهش احتمال ابتلا شدن به اين بيماري‌ها را به دنبال خواهد داشت
    اگر فرد گرم مزاج آلرژي داشته باشد، پرهيز از مصرف سس‌هاي تند و مواد محرک و همچنين مصرف غذاهاي ساده، آبپز و نوشيدن آبميوه‌هاي با طبع خنک (پرتقال، ليمو شيرين، هندوانه و ...) توصيه مي‌شود و در فرد سرد مزاج در کنار پرهيز از سردي‌جات و موارد ترش آبکي، مصرف غذاهاي کم حجم و پرانرژي تجويز مي‌شود.
    گاهي ترشحات پس از سرماخوردگي داخل بدن باقي‌مانده و عفوني مي‌شود؛ اين ترشحات خشک شده و به صورت مواد زائد در مجاري هوايي و خون باقي مي‌ماند و مرتباً سيستم ايمني بدن را تحريک به سرفه مي‌کند و حتي گاهي باعث بروز آسم مي‌شود؛ در طب سنتي ايراني براي درمان اين حالت، ماساژ دادن با برخي روغن‌ها مثل روغن بابونه روي ناحيه قفسه سينه يا گلو، استفاده از بخور برخي گياهان دارويي همچون بابونه و آويشن و پرهيز غذايي بر اساس مزاج انجام مي‌شود.
    بعضي از گياهان براي هر نوع مزاجي تأثير مثبت دارند و به طور کلي گياهان با مزاج گرم، سيستم تنفسي را تسکين مي‌دهند و بلغم و رطوبت جمع شده را خارج کرده و خلط‌ آور هستند و مجاري هوايي را باز مي‌کنند؛ مثلاً آويشن در درمان سرفه مفيد است؛ بابونه و اکاليپتوس نيز جزء اين دسته از گياهان هستند.
    به گزارش امانت به نقل از زندگي آنلاين، عمل حجامت به پاکسازي خون، خون‌سازي و تقويت سيستم انعقاد خون در بدن کمک مي‌کند و همچنين در تقويت سيستم ايمني بدن نيز مؤثر است. لازم به ذکر است که حجامت فقط در افراد با مزاج گرم و با تجويز پزشک بايد انجام شود.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی