در حال بار گذاری
امروز: شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷

تندرستی > تاثير مهارت هاي اجتماعي_روي سلامتي

گروه تندرستي:طبق يک مطالعه جديد از دانشگاه آريزونا، کساني که در شرايط اجتماعي مشغول به مبارزه هستند ممکن است در معرض خطر بيشتر مشکلات رواني و جسمي باشند.

    گروه تندرستي:طبق يک مطالعه جديد از دانشگاه آريزونا، کساني که در شرايط اجتماعي مشغول به مبارزه هستند ممکن است در معرض خطر بيشتر مشکلات رواني و جسمي باشند.
    به گزارش سلامت نيوز به همين دليل است که افرادي که داراي مهارت هاي اجتماعي ضعيف هستند تمايل بيشتري به استرس و تنهايي دارند و هر دو مي توانند به سلامت منفي منجر شوند.
    اين مطالعه که در مجله Health Communication منتشر شده است، يکي از نخستين مقالاتي است که مهارتهاي اجتماعي را نه تنها به جسم يا فيزيک افراد ، بلکه فقط به سلامت ذهني مرتبط مي کند.
    نويسنده اين مقاله تاکيد کرد : "ما براي مدت طولاني شناخته شده است که مهارت هاي اجتماعي با مشکلات رواني مانند افسردگي و اضطراب همراه است "اما ما به طور قطعي نمي دانستيم که مهارت هاي اجتماعي نيز از سلامت جسمي بيستر بايد مد نظر قرار گرفته شود. به نظر مي رسد دو متغير - تنهايي و استرس - عواملي باشند که مهارت هاي اجتماعي ضعيف را به سلامت پيوند مي دهند.
    *افراد داراي مهارت هاي اجتماعي ضعيف استرس و تنهايي در زندگي آنها
    اين مطالعه بر اساس يک نظرسنجي نمونه اي از 775 نفر از افراد 18 تا 91 ساله انجام شده است که از آنها خواسته شده است تا به پرسش هاي طراحي شده براي سنجش مهارت هاي اجتماعي، استرس، تنهايي و سلامت روان و جسمي پاسخ دهند.
    مهارت هاي اجتماعي به مهارت هاي ارتباطي اشاره دارد که به افراد اجازه مي دهد تا به طور موثر و مناسب با ديگران تعامل داشته باشند،
    چهار شاخص خاص از مهارت هاي اجتماعي : توانايي ارائه حمايت عاطفي به ديگران؛ افشاي خود و يا توانايي به اشتراک گذاشتن اطلاعات شخصي با ديگران؛ مهارت هاي ادعايي منفي، يا توانايي پاسخگويي به درخواست هاي غيرمنطقي از ديگران؛ و مهارت هاي شروع ارتباط، يا توانايي خودتان را به ديگران معرفي کنيد و آنها را بشناسيد.شرکت کنندگان اين تحقيق که داراي کمبود در اين مهارت بودند، بيشتر تنش، تنهايي و بطورکلي سلامت روحي و جسمي ضعيف را گزارش کردند.
    در حالي که اثرات منفي تنش بر روي بدن براي مدت طولاني شناخته شده است، تنهايي يک عامل خطر جديد سلامتي شناخته شده است.نويسنده اين مقاله گفت: »ما حدود 15 سال پيش متوجه شديم که تنهايي در واقع يک خطر جدي براي مشکلات سلامتي است. اين به عنوان جدي بودن خطر ابتلا به سيگار کشيدن، چاقي يا خوردن يک رژيم غذايي با چربي بالا با کمبود ورزش است.«
    هنگامي که مردم عجله دارند از خانه بيرون بيايند و نمي توانند کليدهاي ماشين خود را پيدا کنند را زندي به نقل از نويسنده يکي از نشانه هاي تنهايي مردم مي داند .
    او گفت: »هنگامي که کليدهاي مان را گم مي کنيم، در 99 درصد زمان ها آنها را پيدا مي کنيم، استرس تمام مي شود ، ما بيرون مي رويم و اين کار تمام شده است«. »تنها افراد تجربه مشابهي از جستجوي کينه توزي را تجربه مي کنند - در اين مورد نه براي کليدهاي ماشين، بلکه براي روابط معني دار - و آنها توانايي فرار از اين استرس ندارند. آنها براي پيدا کردن آنچه که به دنبالش نيستند و استرس ناشي از جستجوي عجيب و غريب آسيب مي بينند. «
    خبر خوب اين است که مهارت هاي اجتماعي ثابت شده است و مي توان به مداخله پذيري رسيد.
    او گفت: »براي افرادي که واقعا مي خواهند مهارت هاي اجتماعي خود را بهبود بخشيده و با آنها کار کنند، درمان وجود دارد، مشاوره و آموزش مهارت هاي اجتماعي وجود دارد.«با اين حال، متاسفانه  بسياري از افرادي که مهارت هاي اجتماعي ضعيف دارند اين را درک نمي کنند.
    يکي از مشکلات داشتن مهارت هاي اجتماعي کم و عدم آگاهي اجتماعي است، بنابراين اگر آنها مهارت هاي اجتماعي را نياموزند، متوجه مشکلشان نمي شوند و در حال بحث با همکاران يا همسرشان هستند.
    اين مشکل خود را ناديده نگيريد. »آنها در حال رانندگي با اين عامل خطر سلامتي هستند و حتي از آن آگاه نيستند.«
    *مهارت اجتماعي کجاست؟
    مهارت هاي اجتماعي عمدتا در طول زمان آموخته مي شود، که از خانواده خود آغاز مي شود و در طول زندگي ادامه مي_يابد.با اين حال، برخي از شواهد علمي نشان مي دهد که ويژگي هاي خاصي نظير جامعه شناسي يا اضطراب اجتماعي ممکن است حداقل تا حدي به ارث رسيده باشد، زندي به نقل از نويسنده 31 سال است که مهارت هاي اجتماعي را مورد مطالعه قرار داده است.اما من به عنوان محقق اين موضوع بر اساس نتايج تجربه کاري خودم در برخورد با آدم هاي متفاوت معتقدم که مردم ببيرون از خانواده هم مي توانند به کسب مهارت هاي اجتماعي بپردازند و خانه هاي سلامت شهرداري توانسته نقش بسيار موثري در آموزش مهارت هاي اجتماعي فردي داشته باشد.
    *عواقب فناوري اطلاعات بر مهارت_هاي اجتماعي
    فناوري براي تمام مزاياي آن ممکن است عواقبي جدي بر روي مهارت هاي اجتماعي بخصوص در جوانان داشته باشد.
    استفاده از تکنولوژي - به ويژه پيامک نيز (شبکه هاي پيام رسان اجتماعي در ايران به مورد اشاره تکنولوژي نويسنده نزديک تر است) -» احتمالا يکي از بزرگترين موانع براي توسعه مهارت هاي اجتماعي در جوانان امروز است«. »همه چيز خيلي ضعيف و نابهنگام است و اين چيزي نيست که طي هزاران سال، تاريخ به انسانها داده است. اين باعث مي شود که جوانان بيشتر از زمانيکه با ديگران روبرو مي شوند منزوي و ترسو باشند، و هيچ تعامل اجتماعي وجود ندارد و من از آن هراس دارم که واقعا جوانان آسيب ببينند. «
    والدين مي توانند با آموزش مهارت هاي اجتماعي به کودکان خود سلامتي آنها را مورد توجه قرار دهند و نه تنها با محدود کردن زمان استفاده از شبکه هاي اجتماعي و همچنين بازي هاي رايانه اي فردي که امروزه در گوشي موبايل و تبلت نيز در دسترس است، بلکه همچنين اطمينان حاصل کنند که کودکان به طور منظم در شرايطي قرار مي گيرند که نياز به تعامل اجتماعي شخصي دارند.
    براي آموزش استفاده صحيح از گوشي همراه و تبلت به فرزندان، والدين ابتدا بايد الگوي رفتاري مناسبي براي فرزندان باشند و مي بايست که قوانيني براي خود وضع کنند، بطور مثال در مواقع خوردن ناهار و شام و تجمع هاي خانوادگي استفاده از گوشي را ممنوع کنند.
    بيش از اين کودکان و نوجوانان خود را بايد در خصوص اشتراک گذاري مطالب و عکس هاي خود آموزش بدهند و هوشيار نمايند . که ممکن است افرادي غريبه به غير از دوستانش که مشخص نيست که سارق، کلاهبردارند و يا قصد شومي در سر دارند يا خير به اطلاعات آنها دسترسي پيدا کنند و از آنها سوئ استفاده نمايند.
    قرار گرفتن فرزندان در شرايط تعامل اجتماعي مي تواند يک اردوگاه تابستاني، يک برنامه ورزشي، يک گروه مذهبي باشد يا محلي که آنها مي توانند با همسالان خود صحبت کنند و فقط صحبت کنند و کارها را با هم انجام دهند"(منظور نويسنده اين است که در محل هاي فوق بدون وسايل الکترونيکي حضور داشته باشند).
    تحقيقات آينده بايد بررسي کند که چگونه جنبه هاي ديگر مهارت هاي اجتماعي ممکن است بر سلامتي تأثير بگذارد. او همچنين علاقه مند به بررسي اينکه چگونه مهارت هاي اجتماعي در مبارزه با بيماري هاي مزمن تاثير مي گذارد.
    من مي خواهم در مورد چگونگي مهارت هاي ارتباطي ارزشمندي خوب، اين را بدانم." »آنها فقط در زندگي اجتماعي شما سود نمي برند، بلکه به سلامت جسمي شما کمک خواهند کرد.«

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی