در حال بار گذاری
امروز: سه شنبه ۶ آبان ۱۳۹۹

تندرستی > افراد سپاسگزار شادترند

گروه تندرستي: روانشناس باليني گفت: تحقيقات نشان داده در همه حالات، افراد سپاسگزار از ديگران شادترند زيرا اين عده مغز خود را آموزش مي‌دهند تا به دنبال خوبي در زندگي باشند.

    گروه تندرستي: روانشناس باليني گفت: تحقيقات نشان داده در همه حالات، افراد سپاسگزار از ديگران شادترند زيرا اين عده مغز خود را آموزش مي‌دهند تا به دنبال خوبي در زندگي باشند.
    ريحانه عابديني افزود: براي اينکه بتوانيم در زندگي از افکار بيهوده و پريشان بدور باشيم نياز است با تمرين‌هايي که مغز را براي خوشبختي و موفقيت آموزش مي‌دهند بيشتر آشنا شد و با تمرين، قدرت ذهني خود را تقويت و به مرور به سمت مثبت انديشي هدايت کرد.وي تصريح کرد: در مواقعي که افکار مشوش و پريشان داشتيد تلاش کنيد بين وسواس فکري و حل‌ مساله تفاوت قائل شويد به نحوي که به دنبال راهکاري باشيد که افکار شما را کمک کند تا قادر باشيد در برابر درد، تحمل از خود نشان دهيد تا بتوان بر موانع پيش رو غلبه کرد.
     اين روان درمانگر افزود: مواظب افکار خود باشيد، چنانچه در راه موفقيت به طور جدي در مورد حل مساله فکر مي‌کنيد يا در حال جلوگيري از بروز مشکلات هستيد، به پردازش افکار خود ادامه دهيد و از طرفي از توجه و حتي فکر و يا پيش‌بيني‌هاي فاجعه‌آميز دوري کنيد.
    عابديني گفت: بسياري از افراد تمايل ندارند که در مورد احساسات خود با ديگران صحبت کنند و يا از نشان دادن احساسات خود بيزار هستند و اين مساله موجب مي شود که اين دسته افراد احساسات خود را نشناسند و نتوانند تشخيص دهند که در هر لحظه چه احساسي دارند بنابراين براي اينکه بتوان احساس خوشبختي کرد هر روز لحظاتي را صرف شناخت احساسات خود کنيد زيرا احتمال دارد اين افکار بر تصميمات سازنده شما تأثير گذارد.وي با بيان اينکه يکي ديگر از راههاي تقويت خوشبختي و کسب رضايت در زندگي بکارگيري توصيه‌ هاي خود به عنوان يک فرد قابل اعتماد به دوستان است، ‌اظهار داشت: اگر در مراحل مختلف زندگي مدام ديگران را نصيحت و با مهرباني به دنبال رفع مسايل و مشکلات آنان هستيد اين امور با افزايش عزت نفس و انگيزه مرتبط است پس تلاش شود با خود هم مهربان باشيد و مانند يک دوست با خود صحبت کنيد. عابديني يادآور شد: براي رسيدن به موفقيت گفت وگو با خود را ادامه دهيد زيرا تأثير عميقي بر زندگي خواهد گذاشت و مهم است که هر روز ذهن خود را در اين مسير با تمرين و آموزش ‌تقويت کنيد.
    اين روانشناس باليني گفت: افرادي که منطق و تعادل را سرلوحه احساسات خود قرار مي دهند، در هر مرحله از زندگي مي توانند بهترين تصميم را اتخاذ کنند به عنوان نمونه فردي که دچار يک مشکل اقتصادي سختي شده و يا فردي که با يک معضل خانوادگي مواجه است، وقتي مي‌تواند احساسات خود را با منطق متعادل کند، بهترين تصميم را خواهد گرفت.
    به گزارش امانت به نقل از ايرنا وي تصريح کرد: بهترين راه براي برقراري تعادل بين احساسات و منطق، ايجاد ليستي از جوانب مثبت و منفي انتخاب‌ها است به نحوي که اين روش مي‌تواند به فرد کمک کند تا در برخي تصميمات خود تجديد نظر کرده و بهترين انتخاب‌ را انجام دهد.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی