در حال بار گذاری
امروز: يکشنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۸

تندرستی > از هر 4 ايراني يک نفر بي‌اعصاب است!

گروه تندرستي: يک روانشناس و مربي آموزش خانواده گفت: تحقيقات نشان مي‌دهد که 26 درصد مردم ايران نيازمند روان‌گران سلامت هستند و در بين جمعيت 15 تا 64 سال به‌طور ميانگين از هر 4 ايراني يک نفر مبتلا به مشکل اعصاب و روان است.

    گروه تندرستي: يک روانشناس و مربي آموزش خانواده گفت: تحقيقات نشان مي‌دهد که 26 درصد مردم ايران نيازمند روان‌گران سلامت هستند و در بين جمعيت 15 تا 64 سال به‌طور ميانگين از هر 4 ايراني يک نفر مبتلا به مشکل اعصاب و روان است.
    مژگان بنگر وقوع استرس را در 2 حالت تفسير و اظهار کرد: زماني که عوامل و شرايط بيروني فرد را در شرايطي قرار مي‌دهند که از او انتظاراتي برود که فراتر از توانايي‌ها، امکانات و منابع او است، فرد دچار استرس شده و پاسخي که شخص از نظر احساسي، عصبي و فيزيولوژيک بايد به اين توقعات و شرايط محيطي بدهد، باعث استرس در او مي‌شود.
    وي تصريح کرد: گرفتگي عضلات، تغييرات خلقي، افسردگي و اضطراب، خارش، خشکي دهان، صداي زنگ در گوش، افزايش ضربان قلب، تکرر ادرار، بي‌خوابي و کابوس، احساس خستگي و ضعف و ناتواني از جمله موارد شايع در اختلالات ناشي از استرس است.
    اين روانشناس از 6 مشخصه بارز و مهم استرس ياد کرد و گفت: بروز کهير، آکنه و جوش روي پوست بدون سابقه آلرژي، ناپايداري وزن بدون دليل هورموني و رژيم غذايي، سردردهاي شديد مانند ميگرن، بيماري‌هاي گوارشي همراه با درد در ناحيه معده همراه با احساس نفخ و طعم تلخ در دهان و در نهايت ريزش مو بي هيچ دليل خاصي از نمودهاي بارز وجود استرس در افراد است.
    بنگر با بيان اينکه استرس در سلامت جسمي و رواني افراد و همچنين رفتار شهروندي تاثيرگذار است، خاطرنشان کرد: به اين معنا که هر چقدر افراد در معرض تجربيات تلخ قرار گيرند، آسيب پذيري بيشتري پيدا مي‌کنند که پيامد آن عصبانيت زياد، کج خلقي، نااميدي، ابهام در هويت‌يابي، جدا شدن از باورها و عقايد و درگيري‌هاي خياباني است.
    وي با استناد به يک فرضيه جهاني، عامل اجتماعي را قوي‌ترين عنصر تشديدکننده آسيب پذيري افراد در برابر استرس و حتي بيشتر از تاثيرات ژنتيکي و شخصيتي افراد دانست و افزود: رخدادهاي زندگي، شرايط اجتماعي، اقتصادي و فرهنگي نقش ويژه‌اي در افزايش استرس دارند، طلاق، فقر، عدم دسترسي به منابع آموزشي مناسب، عدم دستيابي به امنيت و بيکاري از عوامل بسيار مهم استرس در شرايط کنوني اقتصادي جامعه ايران محسوب مي‌شود.
    اين روانشناس با اشاره به اينکه بيماري‌هاي اعصاب و روان از جمله مهم‌ترين آن‌ها استرس و اضطراب، بعد از حوادث، به‌طور مشترک با بيماري‌هاي قلبي و عروقي رتبه دوم خدمات درماني را به خود اختصاص داده‌اند، بيان کرد: تحقيقات نشان مي‌دهد که 6.23 تا 28 درصد مردم ايران نيازمند روان‌گران سلامت هستند و به‌طور ميانگين در بين جمعيت 15 تا 64 سال در ايران از هر 4 نفر يک فرد به اين مشکل مبتلا است.
    بنگر درباره ارتباط استرس با ساير بيماري‌ها يادآور شد: بيماري‌هايي چون سرطان، چاقي، فشارخون بالا، کلسترول، بيماري‌هاي قلبي و عروقي، ديابت و بيماري‌هاي مربوط به نقص سيستم ايمني به طور قابل توجهي وابسته به استرس است.
    وي با بيان اينکه استرس، رفتارهاي پرخطر را افزايش مي‌دهد، گفت: استفاده از قليان، الکل و روابط جنسي ناايمن که در منطقه توريست‌پذير و چند فرهنگي مانند مازندران بسيار بالا است، از پيامدهاي استرس محسوب مي‌شود.
    اين روانشناس با اشاره به تحقيقي که در فاصله سال‌هاي 1370 تا 90 ميلادي انجام گرفت و نتيجه آن در مجله سلامت سال 94 شمسي چاپ شد، خاطرنشان کرد: بالاترين ميزان استرس در ميان تمام استان‌هاي کشور به ترتيب به مشکلات اقتصادي، تورم، مشکلات شغلي و بيکاري، مشکلات محيطي مانند ترافيک و سر و صدا و ازدحام و سپس مشکلات خانوادگي باز مي‌گردد.
    بنگر عامل اول ايجادکننده استرس در مازندران و گيلان را ويژگي‌هاي فرهنگي دانست و تاکيد کرد: در اين استان‌ها از نظر فرهنگي و آموزشِ رفتارهاي مدني و شهروندي مشکلاتي وجود دارد که موجب آسيب‌پذيري بيشتر اين استان‌ها در برابر استرس مي‌شود.
    وي دومين عامل استرس‌زا در مازندران را اصطلاح رايج پارتي بازي عنوان کرد و افزود: مشاهده انجام کارها براساس روابط و نه ضوابط موجود، در مراجعات مردم به بانک، بيمارستان، ادارات و يا ديگر مراکز باعث وارد آمدن فشار عصبي به مردم و ايجاد استرس است.
    اين روانشناس با اشاره به اينکه سومين عامل استرس در مازندران تورم بوده و رتبه چهارم مربوط به رشد انحرافات اخلاقي به دليل عدم مديريت ورود توريست به اين استان است، اظهار کرد: از آنجا که براي اقامت گردشگران و ساختارهاي نظارتي مرتبط و فعاليت‎هاي فرهنگي مربوط به گردشگري، کم کاري شده است در نتيجه جنبه‌هاي منفي اين مسئله براي مردم بومي منطقه نمود بيشتري پيدا کرد.
    بنگر ادامه داد: در نهايت مي‌توان به عوامل فرهنگي ديگري مثل ورود ماهواره‌ها، فيلم‌ها و فيلتر نشدن بعضي سايت‌ها از سوي والدين در افزايش ميزان استرس فرزندان و خانواده‌ها اشاره کرد.
    وي شادترين و غمگين‌ترين استان‌هاي کشور را اينگونه معرفي کرد: شادترين استان‌هاي ايران به ترتيب زنجان، گلستان  بوشهر، هرمزگان و کردستان و متقابلا غمگين‌ترين استان‌هاي کشور به ترتيب يزد  کرمانشاه و خراسان رضوي هستند.
    اين روانشناس با بيان اينکه مازندران نه جزء شادترين‌ها و نه غمگين‌ترين استان‌ها است، خاطرنشان کرد: انتظار مي‌رود که به دليل سرسبزي، منابع طبيعي و جاذبه‌هاي توريستي استان ميزان شادي بيشتر باشد اما متاسفانه اين گونه نيست چراکه درصد بسياري از افراد را کارگران تشکيل داده که 70 درصد آن‌ها زير خط فقر هستند، پوشش بيمه‌اي ندارند و نيز از خدمات مربوط به سلامتِ روان محروم هستند.
    بنگر تصريح کرد: فقر صرفا به معني مشکل اقتصادي نيست بلکه به معني اين است که شخص به بيمه، بهداشت و يا مداخله به هنگام در صورت بروز مشکل، دسترسي نداشته و اعتماد به توانمندي‌هاي شخصي خود ندارد.
    وي با معرفي کشورهاي فنلاند، دانمارک، نروژ، ايسلند، هلند و سوئيس به عنوان شادترين ملت‌هاي دنيا، اولين راه حل براي کاهش استرس را تزريق شادي يا شاد سازي مردم دانست و اظهار کرد: ايران در بين 156 کشور جهان که شاخص شادي در آن‌ها بررسي شد، رتبه 117 را دارد که رتبه مناسبي نيست و نياز است ارگان‌هاي ذيربط نظير بهزيستي، ورزش و جوانان، آموزش و پرورش، دادگستري، شورا و شهرداري‌ها و استانداري‌ها براي شاد کردن مردم برنامه‌ريزي کنند تا علاوه بر افزايش اعتماد مردم به مسئولان، به کنترل سطح استرس در جامعه کمک شود.
    اين روانشناس تاکيد کرد: رضايت از زندگي، افزايش ورزش‌هاي هفتگي، افزايش ميزان خوش بيني نسبت به زندگي، افزايش شادکامي همسر يا رضايت زناشويي و نداشتن سابقه بيماري يا غربالگري، 5 رويکردي است که بايد نهادها در نظر بگيرند.
    بنگر با بيان نيازها و ضرورت‌هاي مازندران جهت کاهش ميزان استرس خاطرنشان کرد: برگزاري رايگان کارگاه‌هاي آموزشي با هدف افزايش تاب‌آوري اجتماعي مردم و تشويق آن‌ها به حضور در اين کارگاه‌ها در سطح شهرها و روستاها، تجهيز فضاهاي ورزشي در سواحل، کوه و جنگل  ايمن‌سازي فضاهاي ورزشي و بالابردن احساس امنيت خانواده‌ها از اين فضاها  ترويج فرهنگ کتابخواني، کارآفريني  تورم‌زدايي و اعتماد سازي ملي در سطح کلان از مواردي هستند که لازم است براي کاهش ميزان استرس در استان اجرا شود.
    وي به مباحث آموزش شفقت‌ورزي و خيرگزيني جهت کاهش استرس در مازندران اشاره کرد و گفت: اين 2 مورد مهارتي هستند که سال‌ها ناديده گرفته شدند چراکه نسل حاضر نسلي است که از اعتقادات و باورهاي مذهبي فاصله گرفته و بعضا گريزان است.
    به گزارش امانت به نقل از ايسنا، اين روانشناس با اشاره به اينکه امروزه پکيج‌هاي آموزشي خاصي براي شفقت‌ورزي تعبيه شده که مردم با آگاهي از آن‌ها مي‌توانند انتخاب‌هاي بهتر با ريسک کمتري در موقعيت‌هاي مختلف زندگي خود داشته باشند، يادآور شد: اين آموزش‌ها بايد از سنين ابتدايي، از ابتداي زندگي مشترک و يا از ابتداي ورود به زندگي اجتماعي و شغلي داده شود، درنتيجه ضريب اشتباهات کمتر شده و متقابلا استرس افراد قابل کنترل مي‌شود.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی