گروه تندرستي: يک متخصص روانشناس باليني گفت: اضطراب اجتماعي به معني ترس از قرار ملاقات‌هاي مختلف با افراد جديد است و اگر فردي نگرش خود را تغيير ندهد اين ترس‌ها ماندگار خواهد ماند.
ليلا شقاقي، متخصص روانشناس باليني درباره مقابله با مشکلات و اضطراب‌هاي اجتماعي اظهار کرد: بسياري  از افراد سعي بر اين دارند که از طريق دارو درماني اضطراب خود را رفع کنند، البته اضطراب بيمارگونه را با دارو مي‌توان کنترل کرد، اما نمي‌توان از بين برد.  او افزود: اگرچه مغز، اضطراب فرد را هدايت مي‌کند، اما تا زماني که الگو و سبک نگرش مناسبي را فرد به  اطراف خودش ندهد، نمي‌تواند  اضطراب را از بين ببرد. اضطراب اجتماعي در واقع  ترس از  موارد بيروني مثل  قرار ملاقات‌هاي مختلف  با افراد جديد  شروع مي‌شود. تا زماني که نگرش فرد نسبت به خود و محيط تغيير داده نشود اين ترس‌ها ماندگار خواهد ماند.
اين متخصص روانشناس باليني ادامه داد: عوامل اصلي در شروع، نگهداري و درمان بيماري‌ها به سه دسته تقسيم مي‌شوند؛ عوامل زيستي، عوامل روانشناختي و عوامل اجتماعي. زماني که براي درمان اضطراب اجتماعي صرفا دارو استفاده مي‌شود عملا يکي از اين عوامل را هدف قرار مي‌دهيد و مطمئناً درمان موفقي نخواهيد داشت.شقاقي گفت: اضطراب اجتماعي نوعي تله است که در زندگي يک فرد خودش را در رابطه با دوستان و گروه‌ها و اجتماع نشان مي‌دهد. اين تله، افراد را مجبور مي‌کند که احساس کنند با بقيه فرق دارند.  اين متخصص روانشناس باليني تصريح کرد: شايد به دليل صفات و ويژگي ها‌ي خاصي که داريد، احساس کنيد که با ديگران فرق داريد، اما اين تفکرات در دوران بزرگسالي شما را از ايجاد ارتباط و معاشرت کردن با ديگران گريزان خواهد کرد. براي مثال گاهي  احساس مي‌کنيد که از نظر اجتماعي موجودي ناخوشايند، زشت، چاق و… هستيد. همين امر موجب مي‌شود احساس ناکامي و به درد نخوردن کنيد.
شقاقي بيان کرد: افرادي که در  دوران نوجواني خود را مناسب دوستي با ديگران نمي‌دانستند، در بزرگسالي هم اين نوع افکار را همراه خواهند داشت. افرادي که دچار اضطراب اجتماعي شده اند در محيط کار، کلاس درس يا مهماني اغلب مضطرب و گوشه گير خواهند شد.او ادامه داد: يکي از ويژگي‌هاي اين افراد، بي قراري بيش از اندازه خواهد بود. همان طور که مي‌دانيد مغز و ذهن، رفتار‌ها و فعاليت‌هاي ما را کنترل مي‌کند، بنابراين زماني مي‌توانيم اضطراب اجتماعي خود را کنترل کنيم که نوع باور و نگرشمان را تغيير دهيم. افکاري که در طي زمان شکل گرفته، تثبيت شده اند و تبديل به باور‌هاي ما شده اند، باور‌هايي قوي که جايي براي افکار جديد باقي نگذاشته اند.
اين متخصص روانشناس باليني گفت: در قدم اول بايد خود را باور داشته و تا جايي که مي‌توانيم عادت‌هاي بد را کنار بگذاريم. عادت‌ها به اين دليل به وجود مي‌آيند که "مغز مرتب به دنبال راه‌هايي است تا سعي و تلاش را کم و در انرژي مصرفي صرفه جويي کند.  به گزارش امانت به نقل از باشگاه خبرنگاران،شقاقي تصريح کرد: وقتي به کاري عادت مي‌کنيم نبايد براي انجام آن‌ها مدام فکر کنيم. در نتيجه مي‌توانيم به خلاقيت بيشتر و افکار غني‌تري برسيم. عادت‌هاي ما مي‌توانند بسيار مفيد عمل کنند، درصورتي که از نوع خوبشان باشند.