در حال بار گذاری
امروز: يکشنبه ۳۰ شهريور ۱۳۹۹

تندرستی > افراد بدبين همواره افکار منفي دارند

گروه تندرستي:يک روانشناس گفت: سرزنش کردن خود يکي از عادات نادرستي است که نگرش مثبت به زندگي را تحت الشعاع قرار مي‌دهد و باعث مي‌شود فرد نتواند از زندگي لذت ببرد.

     گروه تندرستي:يک روانشناس گفت: سرزنش کردن خود يکي از عادات نادرستي است که نگرش مثبت به زندگي را تحت الشعاع قرار مي‌دهد و باعث مي‌شود فرد نتواند از زندگي لذت ببرد.
    رضا فريدي مشاور و روانشناس باليني  درباره علت خود سرزنش گري، اظهار کرد: طبيعي است که هر فردي در مقطعي از زندگي خود دچار احساس ياس، نااميدي و افسردگي شود و آرامش خود را از دست بدهد. اما افرادي وجود دارند که همواره جنبه‌هاي منفي زندگي را مي‌نگرند که اين امر تاثير منفي بر روحيات فرد مي‌گذارد.
    اين روانشناس بيان کرد: افراد بدبين که همواره افکار منفي دارند و به بدترين چيز‌ها در زندگي فکر مي‌کنند و در واقع منتظر وقوع اتفاقات ناخوشايند هستند، عده‌اي هم وجود دارند که به خود ملامت گري معروف اند. در اين افراد نوعي لذت بردن از رنج دادن و ملامت کردن خويش وجود دارد.
    فريدي ادامه داد: آن‌ها دائم با تکرار جملاتي نظير »من خوب نيستم«، »بازهم کارهارا خراب کردم«، »هيچ کاري را درست انجام نمي‌دهم« بر رنج دروني خود صحه مي‌گذارند. اصولا سرزنش و ملامت کردن خود يکي از عادات نادرستي است که نگرش مثبت به زندگي را تحت الشعاع قرار مي‌دهد و باعث مي‌شود فرد نتواند از زندگي لذت ببرد. همچنين عده‌اي از افراد نيز هستند که مدام در حال سرزنش ديگران هستند و اين کار تبديل به يک عادت در رفتار آن‌ها شده است.وي با اشاره به اينکه دلايل زيادي وجود دارد که ما دوست داريم از سهم خودمان بکاهيم يا حتي ناديده اش بگيريم، افزود: يکي از دلايلي که دائما دنبال مقصر مي‌گرديم اين است که حقيقتا هنوز بزرگ نشده ايم. معمولا کودکان وقتي که مقصر شمرده مي‌شوند به سرعت ديگري را مقصر اصلي خطاب مي‌کنند. گويي در بعضي مواقع طبق همان عادت ديرينه کودکي خود عمل مي‌کنيم و با مقصر شمردن ديگري بار خود را سبک مي‌کنيم و اين سرآغاز سرزنش کردن ديگران توسط ما است.اين روانشناس با بيان اينکه گاهي نيز اين عادت را از اطرافيان خود ياد گرفته ايم و به عبارتي الگوبرداري کرده ايم، تصريح کرد: مثلا ممکن است والدين، معلمان يا بزرگسالاني که در اطراف ما بوده اند هرگز مسئوليت هيچ مشکلي را برعهده نمي‌گرفته و دائما ديگران يا ما را مقصر شمرده اند، بدين ترتيب ما نيز تابع همين الگو شده ايم و همين رفتار را تکرار مي‌کنيم.اگر فرد مسئوليت پذيري نباشيم ممکن است مثل هر کار ديگري بار مشکل خود را نيز بر دوش ديگران بيندازيم و به جاي حل مشکل با سرزنش ديگران وقت خود را تلف سازيم.
    فريدي گفت: آيا تاکنون ديده ايد که چگونه پروانه‌ها بر گرد يک قطره عسل جمع مي‌شوند؟ آيا يک بشکه زهر مي‌تواند حتي يک پروانه را به طرف خود بکشاند؟ آدمي و روابطش با ديگران نيز، چون رابطه عسل و پروانه هاست. در زمينه اخلاق حسنه کافي نيست که انسان »فرستنده« اخلاق خوب باشد بلکه در عين حال بايد »گيرنده« اخلاق خوب نيز باشد. کسي که چنين نباشد گرفتار افراط يا تفريط مي‌شود و در نتيجه خلاهايي در اخلاق پيدا مي‌شود. همين خلاهاي ساده، گاه سبب محروميت وي از ايجاد روابط حسنه با مردم و دوستي‌هايي مي‌شود که آدمي در محافل اجتماعي به آنها مي‌بالد.وي با بيان اينکه يکي از مهمترين خلا هاي اخلاقي انسان، عادت به سرزنش کردن ديگران است، افزود: هر انساني به راحتي مي‌تواند ديگران را سرزنش کند، اما بايد بدانيم که سرزنش و عتاب بسيار موجب مي‌شود افراد را از خود برانيم. زيرا مردم طبيعتاً از افراد سرزنش کننده و ملامتگر نفرت دارند.
    به گزارش امانت به نقل از باشگاه_خبرنگاران،اين روانشناس درباره آسيبي که به فرد مورد سرزنش واقع شده وارد مي‌شود، بيان کرد: بعضي تصور مي‌کنند که با عتاب و سرزنش مي‌توانند به نتيجه برسند در صورتي که چنين نيست، زيرا کسي که سرزنش مي‌شود مسلماً از خود دفاع مي‌کند.
     پرهيز از سرزنش کردن به معناي آن نيست که افراد در برابر خطا‌هاي دوستش سکوت کند بلکه بايد براي اظهار ناراحتي و ناخشنودي خود از اشتباهات او، روش بهتري را پيدا کند و در اين باره لازم است که افراد مهارت‌هاي ارتباطي و ارتباط موثر را آموزش ببينند که اگر اين آموزش‌ها در دوران کودکي و نوجواني باشد بسيار اثرگذار‌تر است.

نظر خود را بنویسید ...

نظر سنجی