ورزشکار بودن تضمين سلامت نيست!

دکتر داريوش الياس‌پور، متخصص طب فيزيکي و توانبخشي و عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي، نسبت به باور اشتباه برخي افراد درباره مصونيت کامل در برابر بيماري به دليل ورزش‌ کردن هشدار داد.
او گفت: بسياري از مراجعه‌کنندگان، به‌خصوص کساني که به‌طور منظم ورزش مي‌کنند، با اين ذهنيت به مطب مي‌آيند که ورزش بايد آن‌ها را از هرگونه بيماري حفظ کرده باشد. اما زماني که با مشکلاتي مانند التهاب مفصل يا آسيب‌هاي عضلاني روبه‌رو مي‌شوند، واکنش‌هايي مانند »اما من مرتب ورزش مي‌کنم!« از سوي آن‌ها شنيده مي‌شود که نشان از برداشت نادرست از اثرات ورزش دارد.
ورزش فوايد دارد، اما کافي نيست
الياس‌پور با اشاره به اينکه ورزش کردن به‌تنهايي کافي نيست، افزود: فعاليت بدني مي‌تواند در پيشگيري از بسياري بيماري‌ها مانند بيماري‌هاي قلبي، افسردگي، اختلالات حافظه، يبوست و حتي سنگ کليه موثر باشد، اما نبايد تصور کرد که از ابتلا به تمام بيماري‌ها جلوگيري مي‌کند.
آسيب‌هاي ورزشي: از عضلات تا مفاصل
او تأکيد کرد: اتفاقاً بخش‌هايي از بدن که بيشتر درگير ورزش هستند، مانند عضلات، مفاصل و رباط‌ها، در معرض بيشترين آسيب‌ها قرار دارند. کشيدگي عضله، پارگي رباط‌ها و التهاب مفاصل از جمله صدمات رايجي هستند که در اثر ورزش بيش‌ازحد يا نادرست ايجاد مي‌شوند.
نقش حياتي تغذيه، سبک زندگي و آگاهي
اين متخصص يادآور شد: ورزش در کنار تغذيه سالم و سبک زندگي متعادل معنا پيدا مي‌کند.
همچنين توجه به علائم هشداردهنده بدن مانند درد، ورم يا ضعف ناگهاني بسيار مهم است. در چنين مواردي، خوددرماني يا بي‌توجهي مي‌تواند وضعيت را بدتر کند.
پيام پاياني: ورزشکار بودن، جايگزين پزشک رفتن نيست
به گزارش امانت به نقل از ايسنا،دکتر الياس‌پور در پايان گفت: اگرچه ورزش ابزار مهمي براي ارتقاء سلامت است، اما جاي مراقبت‌هاي پزشکي را نمي‌گيرد. حتي افراد بسيار فعال نيز در صورت مشاهده علائم بيماري، بايد به پزشک مراجعه کنند. تشخيص زودهنگام و درمان به‌موقع، رمز حفظ سلامت واقعي است.